Здоровое питание

 

Углеводы — необходимая составляющая рациона молодости

Простые углеводы — это сахара (глюкоза, фруктоза, мальтоза, сахароза). Именно чрезмерное потребление простых углеводов приводит к накоплению жира и увеличению массы тела.

Влияние белков на красоту и здоровье

Белки — это строительный материал для организма. Ткани мышц состоят из белка, вот почему хроническая белковая недостаточность приводит как к задержке роста, так и к раннему увяданию, что, в частности, предопределяется снижением усвояемости витаминов и микроэлементов

Основные правила питания. Правильное питание

Рацион должен быть разнообразным. Никаких монодиет, белковых диет и т. д. Главное — сбалансированность по набору белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов

Правильная еда и красота

Все женщины прекрасно знают: чтобы быть эффектной, хорошо выглядеть, нравиться противоположному полу, не обязательно покупать тонны косметики и тратить на салоны красоты всю зарплату

Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3 4