Гороскопы на каждый день
Овен гороскоп на сегодня
Овен
Телец гороскоп на сегодня
Телец
Близнецы гороскоп на сегодня
Близнецы
 
Рак гороскоп на сегодня
Рак
Лев гороскоп на сегодня
Лев
Дева гороскоп на сегодня
Дева
 
Весы гороскоп на сегодня
Весы
Скорпион гороскоп на сегодня
Скорпион
Стрелец гороскоп на сегодня
Стрелец
 
Козерог гороскоп на сегодня
Козерог
Водолей гороскоп на сегодня
Водолей
Рыбы гороскоп на сегодня
Рыбы
 

Ягодная терапия

Ягодная терапия

Полезные свойства ягод

Лето всегда радует не только солнечными деньками, но и изобилием ягод. Сочные, ароматные, с неповторимым вкусом плоды любимы многими, их употребляют как в свежем виде, так и в качестве всевозможных лакомств. Но кроме отменного вкуса ягоды еще обладают и уникальными целебными свойствами. Являясь кладезем витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, они помогают справиться с различными заболеваниями, улучшают процессы кроветворения, пищеварения, оказывают противовоспалительное действие. Антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в плодах, предотвращают старение организма.

Польза ягод бесспорна, заготовив их впрок, можно обеспечить всю семью витаминной поддержкой на целый год. Главное - не упустить время урожая, ведь не зря в народе говорят: летом не соберешь - зимой не найдешь.

Ягоды - настоящие природные лекари, которые необходимы для хорошей работы нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для борьбы с недугами из плодов и листьев ягод делают различные настойки, отвары, мази. Летнее лакомство, содержащее глюкозу и фруктозу, является достойной альтернативой всевозможным пирожным и конфетам. Умеренное употребление свежих ягод разрешается даже больным сахарным диабетом, чего нельзя сказать про кондитерские сладости. Ягоды можно употреблять свежими, в виде варенья, джема, желе, компота, а также сушеными.

Побалуйте себя и своих детей дарами природы: ароматной земляникой, клубникой, малиной, сочной черешней, вишней, а также черной, красной смородиной, черникой, крыжовником, рябиной, облепихой. Ведь это лучший способ набраться сил и здоровья на целый год.

Ягоды желательно выращивать на дачном или садовом участке, чтобы быть уверенным в их качестве. Если такой возможности нет и приходится приобретать деликатес в магазине, обратите внимание на следующее. Ягоды должны быть целыми, чистыми и сухими. Если почувствовали кислый или винный запах, такие плоды покупать не стоит, иначе вместо пользы можно получить пищевое отравление. Не приобретайте ягоды на трассах - плоды могут содержать вредные примеси.

При различных заболеваниях, прежде чем увлекаться теми или другими ягодами, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Например, не все знают, что чернику, которую называют ягодой здоровья, не стоит употреблять людям, страдающим варикозным расширением вен, тромбофлебитом, повышенной свертываемостью крови. Поэтому, как и любой продукт, ягоды нужно есть умеренно, но в течение всего сезона по мере поспевания различных сортов. Обеспечив себя за лето витаминами, вы на весь год забудете о врачах.

Рекомендуем посмотреть:

Как питаться правильно

Что такое правильное питание

Здоровое питание

Как выбрать полезные для себя продукты

Расход калорий

Нет комментариев. Ваш будет первым!