1,2-1,8 кг овощей (кроме картофеля) в любой кулинарной обработке или сырых в виде салатов, винегретов съесть за шесть приемов.
Например, винегрет: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. л. зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст. ложки) и лимонным соком или уксусом.
Можно приготовить салат: мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 мин (для того, чтобы убрать горечь). Слить воду, капусту слегка отжать, немного посолить, заправить подсолнечным маслом или майонезом, добавив по вкусу сахар.
Да ну, на одних овощах не проживешь. Мне вот знакомая советует купить модельформ 18 плюс. Говорит, сейчас многие на нем худеют, потому что эффективное средство. Натуральное, очищает от шлаков и токсинов, не вызывая никакого слабительного эффекта.
В этом деле главное без фанатизма конечно))) А так мне сложнее всего - борьба со сладким... Вообще помогает мне в этом вопросе пастилки вкусные марки Диета Перфетта, я беру контроль аппетита именно, так как с ним вообще проще контролировать посещение холодильника.
Влада, у диета перфетта мне еще Скин лифтинг, для меня большой плюс в том, что она помогает подтянуть кожу, она придает эластичность, но конечно нужно и спортом заниматься.
Близнецы
