Капуста- это уникальное растение не только широко используется в народной медицине, с его помощью можно избавиться от лишнего веса.
Продолжительность капустной диеты 10 дней - за это время при соблюдении всех рекомендаций гарантируется снижение веса от 6 до 10 килограммов.
Итак, завтрак - зеленый чай или кофе без сахара, негазированная и неминерализованная вода.
Обед - салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле без ограничений, отварная говядина, курица или нежирная рыба - не более 200 г.
Ужин - салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
Не позднее, чем за два часа до сна, надо выпить стакан обезжиренного кефира. Салат в любой момент можно заменить капустным супом с овощами, есть его также можно без ограничений.
Можно в любое время пить зеленый чай или негазированную и неминерализованную воду (не менее литра в день). Кофе без сахара можно пить по утрам. Каждые три дня можно свежую капусту заменять квашеной. Что же нельзя?
Все 10 дней диеты в пищу нельзя добавлять сахар и соль. Запрещается алкоголь во всех видах. Никаких мучных и кондитерских изделий.
Ну честно капусту не люблю, у вас так много разнообразных диет. Но после всех, как только заканчиваешь придерживаться, сразу вес обратно валит... Мне мой тренер по фитнесу рекомендовал модельформ 18 плюс пропить. Из наблюдений там состав натуральный и вот я уже как месяц их не пью вес стоит не прибавляется, а похудела на минус 4.4 килло
Близнецы
