Существуют разные виды продуктовых диет. Одна из таких продуктовых диет – это диета с использованием гречки.
Диета на гречке
Один из вариантов 3-дневной гречневой диеты. Это скорее «гречневая разгрузка», а потому она переносится организмом намного легче.
Другой вариант с гречневой крупой — регулярно, 2 раза в неделю, проводить разгрузочные дни на гречке и кефире. На завтрак после такого дня следует выпить сладкий чай с одним яйцом, а с обеда можно возвращаться к обычному питанию.
Гречневая диета предполагает употребление каши без соли, сахара, специй и масла.
Как приготовить кашу для гречневой диеты?
Для ее приготовления возьмите 1 стакан промытой гречневой крупы, залейте ее 2,5 стакана кипятка и оставьте на ночь. За ночь крупа напитается водой и разбухнет. Варить гречку не следует, так как это позволяет сохранить входящие в ее состав полезные вещества.
Во время гречневой диеты разрешается выпивать до 1 л в день кефира 1% жирности. Кроме кефира, весь день можно пить большое количество газированной минеральной воды (или зеленый чай).
Близнецы
