Смешанная диета

Подробное описание смешанной диеты

Завтрак: 2 стакана разбавленного фруктового сока (яблочного или смеси апельсинового, грейпфрутового и мандаринового соков в равных пропорциях). Стакан сока разбавить 1 стаканом воды.

Обед: 2 стакана разбавленного овощного сока (томатного или энергетической смеси: 1/2 стакана томатного сока, 1/4 стакана капустного и по 3 ст. л. сока шпината и корневого сельдерея). Стакан овощного сока тоже разбавьте пополам с водой.

Ужин: 1 стакан овощного отвара (сварить в 1,5 стаканах воды среднюю морковь, корень петрушки и небольшой корень сельдерея).

Утром и вечером, выпивать по 1 стакану слабительного чая.

Продолжительность диеты — 3 дня.

Выход из диеты. После того как вы провели 3-дневную диету, нельзя сразу возвращаться к обычному режиму питания. 1,5 дня надо посвятить тому, чтобы плавно вывести организм из диеты.

1-й день.

Завтрак: 1 стакан разбавленного фруктового сока (грушевого или виноградного) и 1 стакан разведенного водой смеси овощных соков — 1/4 стакана морковного, по 2 ст. л. шпинатного и томатного; — по 2 ст. л. сока капусты, моркови, корневого сельдерея и шпината.

В течение дня каждый час пить по 1 /2 стакана кипятка с 1/4 ч. л. меда.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): тарелка легкого овощного супа без картофеля (отварить капусту, морковь, коренья петрушки, сельдерея).