Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Телец может, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть овощи и фрукты. Телец должен научиться подавлять свои желания вкусно и много есть. Переедание — одна из угроз его здоровью. Другая угроза — любовь к сладкой и жирной пище. От этой привычки также следует постепенно отказаться. Рекомендуются следующие продукты.

МЯСО — постная говядина, телятина, белое мясо индейки и кур. Но мяса Тельцу следует есть меньше, птица предпочтительнее.

МОРЕПРОДУКТЫ (предпочтительнее мясных продуктов) — нежирная морская рыба, крабы, кальмары, морские водоросли (ламинария).

Жирную морскую и речную рыбу надо готовить и есть реже. Соль следует использовать йодированную.

ФРУКТЫ и ЯГОДЫ — айва, абрикосы, черешня, виноград, земляника, клубника, малина, черная смородина, облепиха, шелковица; фруктовые соки по собственному вкусу.

ОРЕХИ — любые, но чаще грецкие.

ОВОЩИ — в первую очередь, цветная, краснокочанная и белокочанная капуста, тыква, морковь, лук репчатый, зеленый лук, красная свекла, красный сладкий перец, редис, помидоры, салат, щавель, шпинат и другие по вкусу. Из бобовых предпочтительнее фасоль.

МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять нежирные, по собственному предпочтению.

ЖИВОТНЫЕ МАСЛА не рекомендуются. Растительные — кукурузное, соевое и подсолнечное масла предпочтительны.

КРУПЫ для приготовления каш — гречневая чаще.

Хлеб следует употреблять пресный, рисовые и пшеничные хлебцы.

Чай желательно употреблять зеленый, фруктовые и ягодные компоты.

Шоколад и другие сладости ограничить. Лучше — мед и изредка — варенье и джемы.

Из алкогольных напитков — красные сухие вина изредка и в небольшом количестве.

Диета для Тельца. Что звезды рекомендуют кушать Тельцам

Рекомендуем посмотреть: