Диета знака зодиака Овен. Что звезды рекомендуют кушать Овнам

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Овен может, соблюдая правильную диету, основу которой должны составлять овощи и фрукты.

МЯСО следует употреблять нежирное (телятина, крольчатина, белое мясо индейки и кур), из субпродуктов рекомендуется печень говяжья.

Из МОРЕПРОДУКТОВ — нежирная морская рыба, морские водоросли (ламинария).

Из ФРУКТОВ желательно употреблять лимоны, красные грейпфруты, апельсины, финики; из ягод — красную смородину, облепиху, клюкву, бруснику, красный виноград; фруктовые соки по собственному вкусу.

Из ОВОЩЕЙ — морковь, красную свеклу, бобы, цветную капусту, красный сладкий перец и красный горький перец, редис, помидоры, салат, кабачки, огурцы, лук, чеснок, шпинат, периодически хрен.

МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять нежирные, по собственному предпочтению.

ЖИВОТНЫЕ МАСЛА не рекомендуются.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — оливковое и подсолнечное предпочтительны.

КАШИ — гречневая чаще и манная реже.

Хлеб следует употреблять пресный.

Чай желательно употреблять зеленый, фруктовые и ягодные компоты.

Из алкогольных напитков показаны красные сухие вина, изредка и в небольшом количестве.