Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Лев может, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть мясо, орехи и фрукты.

МЯСО (говядину) следует употреблять нежирное, дичь, белое мясо индейки и кур.

ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ не рекомендуются.

Из МОРЕПРОДУКТОВ — нежирная морская рыба, крабы, креветки; речная рыба нежирная.

Из ФРУКТОВ желательно употреблять лимоны, апельсины, яблоки, айву, персики, бананы, гранат; из ягод — землянику, виноград, черноплодную рябину, шиповник, инжир; фруктовые соки по собственному вкусу.

Из БАХЧЕВЫХ — арбузы предпочтительнее.

Из ОВОЩЕЙ — чеснок, морковь, редис, красная свекла, бобы, салат, цветная и краснокочанная капуста, картофель, огурцы, помидоры, зеленый лук, зеленый горошек, укроп, фенхель, петрушка.

ГРИБЫ — белые и шампиньоны.

ОРЕХИ — желательно грецкие.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять нежирные (молоко, йогурт, простокваша, молоко белковое, творог), по собственному предпочтению.

СЛИВОЧНЫЕ МАСЛА не рекомендуются.

Сыры твердые — изредка, чаще брынза и творожные сыры.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — соевое, оливковое, кукурузное, арахисовое и подсолнечное масла предпочтительны.

ЗЕРНОБОБОВЫЕ — горох и другие по выбору.

КАШИ — гречневая, овсяная, ячневая, рисовая.

Хлеб пшеничный и ржаной следует употреблять пресный. Пшеничные сухари. Лепешки из ржаной или кукурузной муки.

Чай и кофе желательно не употреблять.

Кофейный напиток с цикорием, фруктовые и ягодные компоты, квас — желательны.

Сахар следует исключить, мед и джемы предпочтительнее. Из алкогольных напитков следует предпочитать коньяк изредка и в очень небольшом количестве, умеренно — красное вино.

Лев должен избегать переедания и опасаться появления излишнего веса. Лев должен избегать жирной, крахмалистой и содержащей сахар пищи.

Диета для Льва. Что звезды рекомендуют кушать Львам

Рекомендуем посмотреть: