Диета для Стрельца. Что звезды рекомендуют кушать Стрельцам

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья

Стрелец может, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть мясо, овощи и фрукты.

МЯСО (говядину) следует потреблять нежирное (изредка жирное), нежирную свинину, белое мясо индейки и кур, из субпродуктов — печень говяжью (иногда свиную), почки. Яйца куриные — до трех в неделю.

Из МОРЕПРОДУКТОВ — Полезна речная рыба, нежирная морская рыба, морские водоросли (ламинария).

Из ФРУКТОВ и ЯГОД желательно употреблять вишню, сливу, виноград, яблоки, апельсины, хурму, землянику, малину, черную смородину, фруктовые соки по собственному вкусу.

Из ОВОЩЕЙ — морковь, красную свеклу, красную и цветную капусту, красный сладкий перец, помидоры, сельдерей, спаржу, картофель, огурцы, лук, чеснок, тыкву, периодически хрен. Из бахчевых культур — предпочтительнее дыня.

ОРЕХИ всех видов должны присутствовать в рационе.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ следует употреблять нежирные, по собственному предпочтению (молоко, сливки, сметана, творог, йогурт, твердые сыры).

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО допустимо в небольшом количестве, но предпочтительнее РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — кукурузное и подсолнечное.

КРУПЫ — рис, кукурузная, гречневая, овсяная, пшено.

Хлеб следует употреблять ржаной пресный, пшеничные сухари.

Чай желательно употреблять зеленый, рекомендуются фруктовые и ягодные кисели.

Из алкогольных напитков следует предпочитать коньяк — изредка и в небольшом количестве.

Стрелец должен избегать жирной пищи и острых приправ, а после 40 лет уменьшать количество потребляемой пищи.

Диета для Стрельца. Что звезды рекомендуют кушать Стрельцам

Рекомендуем посмотреть: