Можно, но проконсультировавшись с врачом.
Помните, что вы не одни и тяжелые нагрузки отрицательно скажутся на малыше. Но оздоровительные мероприятия не повредят.
И не забывайте постоянно наблюдаться у врача.
Самое полезное, это специальная физкультура для беременных. В этих комплексах каждое упражнение рассчитано на ваше состояние.
Рекомендуем посмотреть:
Чем полезна аэробика
Как победить «возрастные» болезни с помощью физических упражнений
Как всегда хорошо выглядеть
Упражнения для красивых ног и ягодиц
Аэробика дома. Упражнения
