Можно, но проконсультировавшись с врачом.
Помните, что вы не одни и тяжелые нагрузки отрицательно скажутся на малыше. Но оздоровительные мероприятия не повредят.
И не забывайте постоянно наблюдаться у врача.
Самое полезное, это специальная физкультура для беременных. В этих комплексах каждое упражнение рассчитано на ваше состояние.
Рекомендуем посмотреть:
Аэробика дома. Упражнения
Как победить «возрастные» болезни с помощью физических упражнений
Силовые упражнения для женщин
Как всегда хорошо выглядеть
Чем полезна аэробика
