Как ухаживать за ногами в домашних условиях девушке

Уход за кожей ног и ногтями в домашних условиях после 20 лет для женщин

Ежедневный уход за ногами. Советы, рекомендации, рецепты

Длинные ноги давно стали неотъемлемой частью стереотипного образа красивой девушки. Комическое по сути выражение «ноги растут от ушей» воспринимается юными особами как изящнейший комплимент, а в современной пластической хирургии даже разработана методика увеличения длины ног. Операция длительная, очень опасная и во многом напоминает сюжет фильма ужасов, ведь основана на распиливании и «растягивании» костей.
Между тем, мечтая об умопомрачительно длинных ногах, девушки забывают очевидное: красивые ноги — это прежде всего ноги ухоженные. Гладкая шелковистая кожа без лишней растительности, грамотно выполненный педикюр, атласные пяточки, крепкие мышцы — все это делает ножки прекрасными и очаровательными, даже если им чуть-чуть не хватает длины. В то же время волосатые, шершавые, пораженные грибком ноги вряд ли можно назвать привлекательными, какими бы длинными они ни были. Поэтому ежедневный уход за телом невозможен без постоянной заботы о ногах.

Программа ухода за ногами обусловливается особенностями строения кожи ступней. На внешней (тыльной) стороне она аналогична коже лица. Однако есть и различия: из-за относительно небольшого числа сальных желез кожа здесь никогда не бывает жирной. Обычно особых проблем с этой частью ступней не возникает. Как правило, кожа тыльной части стопы относится к нормальному типу и в особом уходе не нуждается: достаточно ежедневно смазывать ее кремом для ног. Кроме того, кожа верхней части стопы защищена одеждой и обувью от губительного воздействия внешней среды. Иногда, правда, она начинает шелушиться, становится сухой, но достаточно некоторое время смазывать ее увлажняющим кремом, чтобы она быстро пришла в норму.
Зато с кожей на подошве стопы возникает очень много серьезных проблем. Строение ее схоже со строением кожи на ладонях. На ней отсутствуют волосы и сальные железы, зато потовые железы и нервные окончания пронизывают внутреннюю сторону стопы густой сетью. Нежная кожа подошв почти не защищена от влияния внешних факторов и подвержена многим дерматологическим заболеваниям. Трещины на пятках, натоптыши, мозоли, грибок, отечность, повышенная потливость — вот типичные проблемы, с которыми приходится вести постоянные изматывающие «бои». Союзниками в этой войне выступают кремы для ног, ножные ванночки, скрабы, компрессы, маски, примочки, а также массаж. Однако применение косметических средств становится бессмысленным, если не обеспечивать ногам ежедневного грамотного ухода.

Чтобы поддерживать мышцы ног в тонусе, ежедневно гуляйте не менее 30 мин. Пешие прогулки полезны не только для ног, они благотворно влияют на состояние здоровья в целом. Причем продумайте маршруты своих прогулок, ведь «променады» вдоль автотрассы или около химзавода вряд ли принесут пользу. Выбирайте для этого парк, сквер, тихую улицу, лес. Разумеется, в этом случае нужно надевать удобную одежду и обувь, ведь, как вы понимаете, дополнительные полчаса на шпильках не добавят вашим ногам здоровья.
Мойте ноги ежедневно, утром и вечером. Оптимальная температура воды для мытья ног составляет от 30 до 35 °С. Используйте при этом мыло, соответствующее вашему типу кожи. Полезно сочетать мытье ног с небольшим массажем. Просто потрите ступни жесткой мочалкой до появления легкого жжения, а затем ополосните их водой.
Регулярно обрабатывайте распаренные ноги пемзой. Если кожа подошв загрубела, применяйте пемзу ежедневно; если проблем пока нет, пользуйтесь ею 1—2 раза в неделю.
Вытирание ног после мытья — ответственный этап ежедневного ухода, и это не шутка. Дело в том, что кожа ступней и ногти на ногах подвержены грибковым инфекциям. Грибком можно заразиться в местах общественного пользования (бане, душевой спортзала, бассейне, на пляже) или через чужие обувь, носки, колготки, полотенце, мочалки. Поэтому никогда не ходите в местах общественного пользования босиком, не пользуйтесь чужими вещами и средствами гигиены и не одалживайте никому свои.
Однако часто мы сами создаем благоприятнейшую среду для развития этих заболеваний. Грибок очень любит влагу, и, недостаточно тщательно вытирая ноги после мытья, вы сами подвергаете себя риску появления этой напасти, на избавление от которой всегда уходит много времени, сил и средств. Вытирая ноги, не забывайте о коже между пальцами. Оберните край полотенца вокруг указательного пальца руки и тщательно протрите эти труднодоступные участки стопы.
Вымыв ноги, обязательно смажьте их питательным или увлажняющим кремом. Причем наносить крем между пальцами нельзя из-за риска развития грибка. Кожу между пальцами можно смазывать только в особых случаях, например в лечебных целях, когда это оговорено в инструкции к мази или крему.
Избегайте средств по уходу за ногами с алкоголесодержащими компонентами: они способны пересушить кожу, поэтому всегда внимательно изучайте состав косметического средства, которым собираетесь воспользоваться.
Возьмите себе за правило 1—2 раза в неделю применять скрабы, делать косметические маски и ванночки для ног. Частота лечебных масок и ванночек зависит от особых рекомендаций по их применению.

Следите за чистотой средств личной гигиены! Для вытирания ног желательно завести отдельное полотенце и регулярно стирать его. Для дезинфекции полезно кипятить белье в течение 15—20 мин в 2%-ном мыльносодовом растворе. Не забывайте менять мочалки по мере их изнашивания. «Лучшую подругу гладких пяточек» пемзу нужно менять не реже, чем 1 раз в 3 месяца.
Сухость кожи ступней, трещины, шелушение, белый налет и другие аналогичные симптомы должны вас насторожить. Возможно, это признаки какого- либо дерматологического заболевания. В течение недели полечите ноги ванночками, масками, кремами. Если тревожные признаки не начнут исчезать, значит, ваша проблема не косметического, а медицинского характера и вам необходимо как можно скорее проконсультироваться у врача. Не пренебрегайте состоянием ваших ног и не надейтесь на авось: заболевания всегда легче поддаются лечению на ранней стадии.
Если на ногах появились мозоли или натоптыши, не срезайте их. Существует множество косметических средств: кремов, ванночек, масок, примочек, компрессов, — которые способны справиться с этими проблемами более щадящим и эффективным способом.
В уходе нуждаются и ногти на ногах, поэтому необходимо регулярно делать педикюр.
Состояние ног не в последнюю очередь зависит от одежды и обуви. Носки и колготки желательно менять ежедневно. По возможности носите носки из натуральных тканей — синтетика почти не дает коже дышать: ноги сильнее потеют, появляется неприятный запах, увеличивается риск развития грибка.
Неудобная жесткая узкая обувь на слишком высоком и тонком каблуке — причина большинства проблем, связанных с ногами. Конечно, многие девушки не в состоянии представить своей жизни без шпилек. Безусловно, ножка, обутая в туфли на высоком каблуке, выглядит обворожительно. Однако красота эта дается слишком дорогой ценой. Попытайтесь подчеркнуть красоту ваших ног менее опасным и вредным для здоровья способом.
Вы наверняка замечали, что с утра ваши ноги вполне комфортно чувствуют себя даже в немного узковатой обуви, но в течение дня носить такие «тиски» становится все труднее и больнее. Кажется, что или нога увеличивается в размере, или обувь уменьшается. Как ни странно, первое предположение недалеко от истины. Дело в том, что утром ноги еще «не проснулись», стопа чуть-чуть меньше и уже; к вечеру же ноги устают, немного отекают. Именно вечерняя примерка обуви дает наиболее точные результаты. Поэтому, если вы заботитесь о здоровье и красоте ваших ног, старайтесь покупать обувь во 2-й половине дня.
Регулярно осматривайте свою обувь, проверяйте, не сбилась ли стелька, не попали ли внутрь камушек, песок или другой посторонний предмет, который способен травмировать ногу.

Народные средства ухода за ногами. Рецепты

Вы можете самостоятельно приготовить различные средства ухода за ногами, воспользовавшись приведенными ниже рецептами. Трещины на пятках, грубая кожа подошв, бородавки, мозоли, а также усталость и нарушение кровообращения — ежедневно у наших ног возникает целая масса проблем. Справиться с ними помогут ванночки, примочки, мази, кремы, маски, скрабы.

Рецепты косметических средств

Ванночка с ивовой и дубовой корой
Требуется: по 1 ст. л. ивовой и дубовой коры, 1,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 10 мин. Отвар процедить и охладить до комнатной температуры.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с хвощем
Требуется: 4 ст. л. измельченной травы хвоща полевого, 2 л воды.
Приготовление: 1 л воды довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 3—5 мин, процедить и разбавить 1 л воды.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с шалфеем
Требуется: 0,5 стакана сухой измельченной травы шалфея, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5—7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с травяным сбором
Требуется: по 1 ч. л. сухих трав шалфея, мяты и крапивы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить и заварить 3 ст.л. смеси трав. Настоять в течение 7—10 мин и процедить.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Овсяная ванночка
Требуется: 0,5 кг овсяной соломы, 2—3 л воды.
Приготовление: залить солому водой, довести до кипения, варить 15—20 мин на слабом огне, затем остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15— 20 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Хвойная ванночка с лимоном
Требуется: 500 г хвои ели, сосны, пихты или можжевельника, 1 лимон, 3 л воды.
Приготовление: хвою измельчить. Воду вскипятить, заварить ею хвою, поставить на огонь, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 6—8 ч в теплом месте. Из лимона выжать сок, а цедру нарезать кусочками. Добавить лимонный сок и цедру к настою хвои.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость и тяжесть в ногах.

Ванночка с липой и шалфеем
Требуется: 2 ст. л. липового цвета, 6 ст. л. измельченной травы шалфея, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять в течение 30 мин и процедить. Перед применением настой подогреть до комнатной температуры.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость ног и напряжение мышц от ходьбы на высоких каблуках.

Крапивная ванночка
Требуется: 2 ст. л. измельченных листьев крапивы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5—7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить. Перелить настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрыла стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10— 15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Лавандовая ванночка
Требуется: 2 ст. л. морской соли, 5 л воды, 2 капли эфирного масла лаванды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры, добавить соль и эфирное масло.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10— 15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с молочаем
Требуется: 100—150 г измельченной травы молочая, 10 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею молочай и остудить до 35—37 °С.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10— 15 мин. Затем насухо вытереть, смазать питательным кремом и надеть хлопчатобумажные носки. Такую ванночку рекомендуется делать на ночь.

Ванночка с морской солью
Требуется: 4 ст. л. морской соли, 1 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10— 15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с горчицей
Требуется: 1 ст. л. сухой горчицы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить и растворить в ней горчицу. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10— 15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с травой вероники
Требуется: 2 стебля травы вероники, 1 л воды.
Приготовление: растительное сырье измельчить, положить в воду, довести до кипения и варить в течение 5 мин. Затем разбавить теплой водой до 35—37 °С.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10— 15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. В зависимости от состояния ног для достижения результата требуются от 3 до 15 таких ванночек.

Мятная ванночка со льняным семенем
Требуется: по 1 части травы мяты и льняного семени, 2 л воды.
Приготовление: смешать мяту и льняное семя. Воду довести до кипения, добавить 4 ст. л. растительного сырья и варить на слабом огне в течение 2 мин. Затем вылить отвар в таз и развести холодной водой так, чтобы ванночка получилась умеренно горячей.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, а затем потереть пятки пемзой. Потом ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Молочно-лимонная ванночка
Требуется: 1 стакан молока, 1 л воды, 2 дольки свежего лимона.
Приготовление: воду подогреть до 37—40 °С. Молоко подогреть до комнатной температуры и вылить в воду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10— 15 мин, затем вытереть их, растереть стопы кусочками свежего лимона и дать соку высохнуть естественным путем.

Дезинфицирующая ванночка при болезненных воспаленных трещинах пяток
Требуется: 1 ч.л. соды, 2 л воды, марганцовка или риванол на кончике ножа, синтомициновая эмульсия.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры. В 1,5 л воды растворить соду, в оставшихся 0,5 л — марганцовку или риванол.
Применение. Погрузить ноги в содовую ванночку на 15 мин, затем ополоснуть их слабо-розовым раствором марганцовки или светло-желтым раствором риванола и насухо вытереть мягким полотенцем. Смазать трещины синтомициновой эмульсией, обернуть пятки марлей и надеть хлопчатобумажные носки. Компресс снять через 2—3 ч. Процедуры рекомендуется проводить ежедневно на ночь в течение 3—4 недель.

Ванночка с картофельными очистками от трещин на пятках
Требуется: по 0,5 стакана картофельных очисток и льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление: картофельные очистки тщательно вымыть, добавить льняное семя, залить водой и варить до образования густой кашицы. Затем немного остудить, вылить в таз и добавить теплой воды, чтобы она покрывала ступни.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с отрубями
Требуется: 1 стакан пшеничных отрубей, 5 стаканов воды.
Приготовление: отруби залить водой, поставить на водяную баню и держать 1 ч, а затем процедить. Добавить отвар в ножную ванночку.
Применение. Погрузить в нее ноги на 15—20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно до улучшения результата.

Ванночка со зверобоем и календулой
Требуется: 1 ст. л. цветков календулы, 2 ст. л. травы зверобоя, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить травяную смесь, настоять 15—20 мин и процедить. Вылить травяной настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывали ступни.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем дать им высохнуть естественным путем и массирующими движениями втереть в кожу любой крем для ног.

Травяная ванночка с уксусом
Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной и календулы, трав шалфея, зверобоя и череды, дубовой коры; 2 ст. л. 9%-ного уксуса, 2 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить травяную смесь, варить на слабом огне в течение 7—10 мин. Отвар остудить до умеренно горячей температуры и добавить уксус.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с подорожником
Требуется: 2 ст. л. измельченных листьев подорожника, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить подорожник и остудить до умеренно горячей температуры. Добавить в настой теплую воду, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с боярышником
Требуется: 5 ст. л. цветков боярышника, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить цветки боярышника и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем процедить отвар и остудить до умеренно горячей температуры.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 2 мин, а затем на 10 мин опустить их в прохладную воду. Повторить процедуру 5 раз, закончив холодной водой. Насухо вытереть ноги и смазать питательным кремом.

Чайная ванночка при потливости ног
Требуется: 2 пакетика черного чая без ароматических добавок, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, опустить в нее пакетики с чаем и варить их в течение 15 мин. Отвар чая вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 30 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. При чрезмерной потливости ног такую ванночку рекомендуется делать ежедневно.

Ванночка с борной кислотой при потливости ног
Требуется: 1 ч.л. 3%-ного раствора борной кислоты, 1л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и добавить борную кислоту.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с горечавкой желтой при потливости ног
Требуется: 1 ст. л. измельченных корней горечавки желтой, 3 ст. л. дубовой коры, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 10 мин. Отвар процедить и охладить до комнатной температуры.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Березовая ванночка с содой при потливости ног
Требуется: 1 ст. л. пищевой соды, 4 ст. л. измельченных молодых листьев березы, 3—4 л воды.
Приготовление: березовые листья залить водой, довести до кипения, варить 3—4 мин, затем остудить до комнатной температуры и добавить соду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15— 20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с ягодами можжевельника
Требуется: 100 г ягод можжевельника, 1 л воды. Приготовление: воду вскипятить, заварить ею можжевельник и настоять 40 мин. Затем перелить настой в тазик и добавить теплую воду, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15— 20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Расслабляющая ванночка с гранатом
Требуется: 2 ст. л. измельченной кожуры граната, 1 стакан воды.
Приготовление: гранатовую кожуру залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1—2 ч и добавить в воду для ножной ванночки.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем ополоснуть ступни прохладной водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Цитрусовая ванночка
Требуется: по 4 ст. л. измельченной цедры апельсина и лимона, 2,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею цедру, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25—30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Хвойная ванночка с солью
Рецепт 1
Требуется: 2 ст. л. морской соли, 1 л воды, 2—3 капли хвойного экстракта.
Приготовление: в прохладной воде растворить морскую соль и добавить хвойный экстракт.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, затем насухо вытереть и смазать их питательным кремом. Эта ванночка помогает снять усталость.
Рецепт 2
Требуется: по 2 ст. л. поваренной соли и еловой хвои, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею хвою и настаивать 1 сутки. В хвойном настое растворить соль, процедить и вылить получившийся состав в теплую ванночку для ног.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Эта ванночка стимулирует кровообращение.

Ванночка со льняным семенем
Требуется: 2 ст. л. льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею льняное семя, настоять 20 мин и процедить. Получившийся состав вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20—25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Мятная ванночка
Требуется: 0,5 стакана измельченной травы мяты, 1,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею мяту, настоять 15 мин и процедить. Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15—20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Травяная ванночка с лопухом и смородиной
Требуется: по 1 ст. л. измельченных листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст. л. травяной смеси, настоять в течение 20 мин и процедить.
Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15— 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка из картофельного отвара
Требуется: 5—б клубней картофеля, 2 л воды.
Приготовление: картофель очистить, отварить до готовности и слить отвар. Налить его в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20— 25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с солью и содой
Требуется: 1 ст. л. пищевой соды, 2—3 ст. л. поваренной соли, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть до умеренно горячей температуры и растворить в ней соль и соду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20— 30 мин, ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Тонизирующая ванночка с борной кислотой
Требуется: 1 ч.л. 3%-ного раствора борной кислоты, 2 ст. л. поваренной или морской соли, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Отдельно в 1 стакан прохладной воды вылить борную кислоты и перемешать.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их водным раствором борной кислоты, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с алтеем
Требуется: 0,5 стакана измельченного корня алтея, 3 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить корень алтея и варить на слабом огне в течение 5—7 мин. Отвар остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20—30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Травяная ванночка с листьями грецкого ореха
Требуется: по 1 ст. л. липового цвета, листьев грецкого ореха и цветков ромашки, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 3 ст. л. травяной смеси, настоять 20 мин и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15—20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с бузиной
Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить бузину, настоять 15 мин и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15—20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с ольховыми шишками
Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на сильном огне в течение 5 мин. Отвар процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15—20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с яблочным уксусом
Требуется: 3 ст. л. 9%-ного яблочного уксуса, 2 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и добавить уксус.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 5—7 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с шиповником
Требуется: 0,5 стакана плодов и листьев шиповника, 2 л воды.
Приготовление: шиповник залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 40 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10— 15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с черникой
Требуется: 5 ст. л. плодов и листьев черники, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, накрыть крышкой и настоять в течение 20—25 мин. Настой процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25—30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Лимонно-гранатовая ванночка
Требуется: по 2 ст. л. измельченных кожуры граната и цедры лимона, 3 стакана воды.
Приготовление: кожуру граната и цедру лимона залить водой, довести до кипения и варить на сильном огне в течение 3—5 мин. Затем настоять 15—20 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночки с абрикосовыми косточками
Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.
Приготовление: абрикосовые косточки залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Остудить отвар до комнатной температуры, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с лапчаткой прямостоячей
Требуется: 2 ст. л. измельченных корней лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить вымытые измельченные корни лапчатки и варить на слабом огне 10—15 мин. Отвар настоять в течение 40 мин, процедить и разбавить умеренно горячей водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин. Насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Крахмально-желтковая маска для огрубевших пяток
Требуется: 0,5 ч.л. картофельного крахмала, 1 желток, 1 ч.л. лимонного сока.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги, насухо вытереть и нанести маску на огрубевшие участки стопы. Когда маска полностью высохнет, смыть ее теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их увлажняющим кремом.

Противовоспалительная травяная ванночка
Требуется: по 2 ст. л. измельченных листьев подорожника и цветков календулы, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею
4 ст. л. травяной смеси и настоять в течение 40 мин. Настой процедить, вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15— 20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с чистотелом
Требуется: 200 г сухой травы чистотела, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею измельченный чистотел, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15 — 20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Такие ванночки рекомендуется делать при потливости ног, неприятном запахе, зуде и шелушении.

Ванночка с эфирными маслами при плохом кровоснабжении ног
Требуется: по 2 капли эфирных масел герани и кипариса, 5 капель эфирного масла розмарина, 2—3 л воды.
Приготовление: добавить эфирные масла в теплую воду для ванночки и размешать.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15— 20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Скраб с солью
Требуется: по 2 ст. л. любого растительного масла и крупной поваренной или морской соли.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Солевой скраб с маслом лаванды
Требуется: 1 стакан морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли эфирного масла лаванды.
Приготовление: постепенно, помешивая, влить холодную воду в соль, добавить эфирное масло и еще раз перемешать. В результате должна получиться пастообразная масса. При необходимости добавить в слишком жидкий скраб морской соли или разбавить слишком густой скраб водой.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Масляный скраб с овсяными хлопьями
Требуется: 3 ст. л. любого растительного масла, 1 стакан овсяных хлопьев.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Скраб с коричневым сахаром
Требуется: по 1 ч.л. лимонного сока и миндального или оливкового масла, 1 ст. л. меда, 3 ст. л. коричневого сахара.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до пастообразной консистенции.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Морковно-овсяной скраб
Требуется: 2 ст. л. натертой на мелкой терке моркови, 6 ст. л. овсяных хлопьев.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Солевой скраб с жидким мылом
Требуется: по 3 ст. л. соли мелкого помола и соли грубого помола, 150 мл жидкого непарфюмированного мыла, 5 капель эфирного масла розмарина.
Приготовление: смешать крупную и мелкую соль, добавить жидкое мыло и тщательно перемешать до образования однородной массы. Влить эфирное масло и еще раз перемешать. Хранить скраб в темном месте в емкости с плотно закручивающейся крышкой.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Грейпфрутовая маска-пилинг для стоп и коленей
Требуется: 2 ст. л. любого растительного или сливочного масла, цедра 1 грейпфрута.
Приготовление: кожуру грейпфрута разделить на несколько кусочков по числу загрубевших участков кожи. Острым ножом сделать в цедре несколько небольших надрезов, чтобы из кожуры выделился сок.
Применение. Вымыть ноги и протереть грейпфрутовой кожурой загрубевшую кожу. Затем приложить кожуру к проблемным участкам и зафиксировать лейкопластырем. Через 20 мин снять повязку, обработать кожу пемзой, ополоснуть теплой водой, насухо вытереть и обильно смазать маслом.

Песочный скраб
Требуется: 2 ст. л. морского или речного песка.
Приготовление: непосредственно перед применением увлажнить песок водой.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Крем-скраб для обильно потеющих ног
Требуется: по 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока, 4 ч.л. соли мелкого помола, 8 ч.л. любого дезодорирующего антисептического крема для ног, 3 капли мятного эфирного масла.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин и оставить скраб на ногах еще на 10—15 мин. Затем смыть его теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Маска-пилинг с сахаром и апельсиновым соком
Требуется: по 1 ч.л. апельсинового сока и кукурузного масла, 2 ч.л. сахара, 4 ч.л. любого крема для ног.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Вымыть ноги и мягкими массажными движениями втереть маску-пилинг в кожу ног, начиная с кончиков пальцев и следуя вплоть до голени. Через 10 мин стряхнуть сахар, а остатки маски удалить мягкой салфеткой.

Кукурузный скраб с редькой
Требуется: 1 ч.л. оливкового или любого другого растительного масла, по 2 ч.л. сухой мелко дробленной кукурузной крупы и натертой на мелкой терке зеленой редьки, 2 ч. л. любого крема для ног.
Приготовление: натертую редьку смешать с растительным маслом, постепенно добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Круговыми массажными движениями втереть скраб в чистую сухую кожу стоп и пяток и оставить на ногах на 10 мин. Затем смыть его теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Отшелушивающая маска с аспирином
Требуется: 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. воды, 8 таблеток аспирина.
Приготовление: аспирин истолочь в порошок и растворить его в смеси воды и лимонного сока до образования жидкой кашицы.
Применение. Распарить ноги и массирующими движениями втереть в подошвы аспириновую кашицу. Обернуть ноги пленкой или надеть полиэтиленовые пакеты, а сверху — хлопчатобумажные носки. Через 15 мин обработать подошвы пемзой, ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Помидорный скраб
Требуется: 1 стакан морской соли, 2 свежих помидора.
Приготовление: помидоры нарезать мелкими кусочками и тщательно перемешать с солью.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3—5 мин, оставить его на 5—10 мин, а затем смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Мятно-глицериновая крем-маска
Требуется: 1 ч.л. розовой воды, по 2 ст.л. муки и воды, 6 капель глицерина, 4 свежих листа мяты.
Приготовление: листья мяты растереть и тщательно перемешать с остальными ингредиентами до образования однородной массы.
Применение. При помощи кисточки нанести смесь на чистую кожу подошв. После того как маска высохнет, смыть ее теплой водой, ополоснуть ноги прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Эта мазь смягчает кожу, делает ее нежной, гладкой.

Кабачковая маска
Требуется: 1 свежий кабачок средних размеров.
Приготовление: если кабачок старый, очистить его от кожуры и семечек; если молодой — просто вымыть. Пропустить кабачок через мясорубку.
Применение. Нанести кабачковую массу на чистые пятки, сверху прикрыть марлевой салфеткой и надеть хлопчатобумажные носки. Через 30 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Абрикосовая маска
Требуется: 4—6 крупных абрикосов, 5—7 капель оливкового или любого другого растительного масла.
Приготовление: извлечь из абрикосов косточки, а мякоть растереть в пюре. Добавить оливковое масло и тщательно перемешать. Перед применением подогревать массу на слабом огне в течение 2—3 мин.
Применение. Теплую маску нанести на чистые пятки, прикрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтами или надеть поверх полиэтилена хлопчатобумажные носки. Через 20 мин вымыть ноги прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Творожно-медовая маска
Требуется: по 2 ст. л. творога, меда и сметаны.
Приготовление: творог растереть с медом, добавить сметану и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги, обработать ступни скрабом или пемзой и нанести на них маску. Через 20 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Смягчающая маска с касторовым маслом
Требуется: 2 ч.л. касторового масла.
Приготовление: не требуется.
Применение. На ночь смазать чистые ступни касторовым маслом, надеть полиэтиленовые пакеты и хлопчатобумажные носки. Утром вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Универсальный масляный настой чистотела
Требуется: по 1 части измельченной травы свежего чистотела и оливкового масла.
Приготовление: надеть сначала резиновые, а затем хлопчатобумажные перчатки и разорвать свежую траву чистотела на мелкие кусочки. Резать чистотел ножом или ножницами не рекомендуется. Затем залить чистотел маслом и настоять в течение 1 месяца в темном месте.
Применение. Натирать масляным настоем чистотела проблемные участки кожи. Это средство подходит для лечение экземы, бородавок, трещин на пятках и многих других кожных заболеваний.

Чесночный уксус против бородавок и мозолей
Требуется: 3 зубчика чеснока, 3 стакана винного уксуса.
Приготовление: чеснок залить уксусом и настоять в течение 2 недель.
Применение. Небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани смочить в чесночном уксусе, отжать, приложить к больному месту и зафиксировать повязкой. Этот компресс рекомендуется делать на ночь и держать до утра.

Компресс с луком и алоэ от мозолей
Требуется: 1 маленькая головка лука, 1—2 листа алоэ.
Приготовление: лук очистить от шелухи и запечь в духовке до готовности. Печеный лук мелко нарезать или пропустить через мясорубку. С листьев алоэ срезать колючки и кожицу, а мякоть измельчить в кашицу. Тщательно перемешать кашицу из лука и алоэ до образования однородной массы.
Применение. Теплую кашицу наложить на мозоль и зафиксировать повязкой. Кожу вокруг мозоли смазать вазелином. Оставить компресс на ночь. Утром удалить размягченные слои мозоли, ополоснуть ее теплой водой, насухо вытереть и смазать лечебной мазью или мозольной жидкостью.

Крапивное масло от зуда, отеков и мозолей
Требуется: 2 ст. л. измельченных корней крапивы, 1 стакан любого растительного масла.
Приготовление: крапиву залить маслом, довести до кипения, варить в течение 1 мин, а затем охладить.
Применение. Смазывать крапивным маслом ноги при шелушении, зуде, мозолях, отеках.

Компресс с березовыми листьями от отеков
Требуется: 1 кг свежих березовых листьев.
Приготовление: березовые листья разложить по 2 холщовым мешочкам.
Применение. На ночь надеть на ноги мешочки с березовыми листьями и закрепить их сверху завязками. Не перетягивайте ноги слишком сильно! Процедуру проводят в течение 5 ночей.

Присыпка с квасцами для потных ног
Требуется: 1 ч.л. (без горки) квасцов, 4 ст.л. порошка борной кислоты.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Утром засыпать присыпку в носки и надеть их, вечером ополоснуть ноги теплой водой. Выполнять эту процедуру ежедневно в течение 2 недель.

Пудра от трещин на ступнях
Требуется: 1 ч.л. сухих цветков ромашки аптечной,
4 ч.л. талька или детской присыпки, по 1 ст.л. касторового масла и спирта.
Приготовление: цветки ромашки измельчить в кофемолке. Получившуюся пудру тщательно перемешать с тальком или присыпкой.
Применение. Вымыть ноги теплой водой с мылом, обработать ступни пемзой, ополоснуть их чистой теплой водой и насухо вытереть. Затем тщательно протереть трещинки сначала спиртом, а потом касторовым маслом. Затем припудрить ступни смесью талька и ромашки.

Уксусное яйцо от трещин на пятках
Требуется: 1 куриное яйцо, 1 стакан уксусной эссенции, 100—150 г сливочного масла.
Приготовление: яйцо положить в стакан или баночку и залить уксусом, чтобы он полностью покрыл яйцо. Настоять в течение 2—3 дней. За это время скорлупа полностью растворится и яйцо останется в тонкой пленочной оболочке. Затем его нужно осторожно вынуть из уксуса, чтобы оно не растеклось, положить в тарелку или миску и растереть со сливочным маслом до образования однородной массы. Добавить 0,5 уксусной эссенции, в которой настаивалось яйцо, и еще раз все перемешать.
Применение. Нанести смесь на целлофановый пакет или пленку, приложить к пяткам, обмотать теплой тканью, например мохером или шерстью, и оставить на ночь. Утром снять компресс, попарить ноги, обработать пятки пемзой, ополоснуть их, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Повторять процедуру ежедневно, пока трещины не исчезнут. Обычно результат заметен уже после 2 процедур.

Настой тысячелистника от трещин и ссадин
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы тысячелистника, 1 стакан воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье, варить в течение 15 мин на слабом огне, затем настоять 40 мин и процедить.
Применение. Пропитать настоем ватный тампон или кусочек марли и приложить к поврежденному месту. Держать до высыхания.

Медовая маска с жиром от трещин на пятках
Требуется: 1 ст. л. меда, 2 ст. л. нутряного свиного жира.
Приготовление: соединить ингредиенты, растопить их на водяной бане и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги и втереть маску в огрубевшие потрескавшиеся участки стопы. Через 2 ч вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Капустный компресс для сильно потрескавшихся подошв
Требуется: 200 г свежих листьев белокочанной капусты.
Приготовление: капусту пропустить через мясорубку и отжать из получившейся массы сок.
Применение. Распарить ноги. Обильно смочить в капустном соке марлевые салфетки, наложить их на ступни и обернуть компрессной бумагой. Через 15—20 мин снять компресс, ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Яблочно-молочная смягчающая маска
Требуется: 1 стакан молока, 2—3 свежих яблока средних размеров.
Приготовление: яблоки вымыть, очистить от кожуры и семечек и нарезать небольшими кусочками. Затем залить молоком и варить на слабом огне до полного размягчения яблок. Слить излишек молока и растереть отварные яблоки в пюре до образования сметанообразной массы. При необходимости разбавить пюре молоком.
Применение. Распарить ноги и нанести маску на подошвы. Через 30 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Бананово-кефирная смягчающая маска
Требуется: 0,5 стакана жирного кефира, 2 банана.
Приготовление: бананы очистить от кожуры и растереть в пюре. Смешать с кефиром до образования однородной массы. Смесь подогреть на водяной бане до комнатной температуры.
Применение. Распарить ноги и нанести теплую маску на подошвы. Через 15 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Тонизирующая летняя маска с огурцом
Требуется: 2 ч.л. лимонного сока, 0,5 стакана сметаны, 1 свежий огурец.
Приготовление: огурец вымыть и натереть на мелкой терке. Смешать огуречную кашицу со сметаной и лимонным соком до образования однородной массы.
Применение. Нанести маску на чистую кожу ступней. Через 20 мин ополоснуть ноги прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ночная маска со смесью масел
Требуется: по 2 ч.л. меда и масла какао, 4 ч.л. оливкового или миндального масла, 4 капсулы витамина Е.
Приготовление: мед растопить на водяной бане, добавить масла и тщательно перемешать. Витамин Е извлечь из капсул, влить в смесь меда и масла, и еще раз перемешать.
Применение. Втереть маску в чистую кожу ступней, надеть хлопчатобумажные носки и оставить на ночь. Утром вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Маска с лопухом от натоптышей
Требуется: 1 ч.л. пшеничной муки, 1 ст.л. меда, 1 свежий лист лопуха.
Приготовление: лист лопуха измельчить и растереть в кашицу, добавить мед и муку и тщательно перемешать до образования густой однородной массы.
Применение. На ночь приложить массу к натоптышам и надеть хлопчатобумажные носки. Утром вымыть ноги, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Проводить процедуру ежедневно в течение 3—4 дней.

Пивная маска от трещин на пятках
Требуется: 2 ст. л. сливочного масла, по 0,5 стакана пива и натертого на мелкой терке яблока.
Приготовление: измельченное яблоко перемешать с пивом и добавить сливочное масло.
Применение. Нанести маску на поврежденные участки стопы и накрыть марлей. Через 20 мин удалить маску, ополоснуть ноги теплой водой и смазать питательным кремом. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение 1 недели.

Глицериново-уксусная смесь от трещин на пятках
Требуется: 1 часть спирта, по 2 части глицерина и уксусной эссенции.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Применение. Втирать смесь в распаренные чистые пятки.

Смягчающая маска для чувствительной кожи ног
Требуется: по 1 ч.л. крахмала и виноградного сока, 2 ст. л. морковного сока, 1 спелая груша.
Приготовление: грушу вымыть, удалить из нее семена, а мякоть натереть на мелкой терке. Добавить в получившуюся кашицу морковный и виноградный соки и крахмал. Тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести маску на чистые ступни. Через 25 мин удалить ее остаток, промыв ноги в теплой воде.

Лимонно-творожная увлажняющая маска
Требуется: 1 ч.л. лимонного сока, 4 ст.л. густого кефира, 100 г обезжиренного творога.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Нанести маску на чистую кожу ног. Через 20 мин остаток маски удалить мягкой салфеткой.

Увлажняющая маска для ног
Требуется: 2 ст. л. сметаны, 4 ст. л. меда, 2—3 капли лимонного сока.
Приготовление: мед растереть со сметаной, добавить лимонный сок и тщательно перемешать.
Применение. Распарить ноги, обработать ступни скрабом или пемзой и нанести на них маску. Через 20 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Компресс с чистотелом для сильно загрубевших ступней
Требуется: 1 куст чистотела без корня.
Приготовление: чистотел измельчить в блендере или пропустить через мясорубку.
Применение. На ночь кашицу из чистотела наложить на огрубевшие участки ступней, сверху укрыть пленкой и надеть хлопчатобумажные носки. Утром снять компресс, удалить размягченную кожу пемзой или жесткой мочалкой, ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Лимонный сок для смягчения ступней
Требуется: 1—2 кусочка лимона.
Приготовление: не требуется.
Применение. Натереть чистые сухие ступни лимоном. Через 10—15 мин ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Яичный белок для смягчения ступней
Требуется: 1 яичный белок.
Приготовление: белок взбить в пену.
Применение. Нанести на чистые сухие ступни тонкий слой белковой массы, дать подсохнуть в течение 1—2 мин, нанести 2-й слой, снова подсушить. Продолжать накладывать слои до тех пор, пока не израсходуется вся белковая масса. Через 15—20 мин после нанесения последнего слоя вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Майонезная маска для ног
Требуется: 1—2 ст. л. майонеза.
Приготовление: не требуется.
Применение. Нанести майонез на чистые сухие ступни и надеть хлопчатобумажные носки. Маску можно держать 1—1,5 ч днем или всю ночь. Затем вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Дынная маска со зверобоем
Требуется: по 1 ст. л. молока и измельченной травы зверобоя, 2 ст. л. мякоти дыни.
Приготовление: молоко слегка подогреть и смешать со зверобоем. Мякоть дыни растереть в пюре, добавить смесь молока со зверобоем и еще раз все тщательно перемешать.
Применение. Нанести маску на чистые стопы и голени. Через 20—30 мин ополоснуть ноги прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Сливовая крем-маска
Требуется: 1 ч.л. меда, по 1 ст.л. сливочного масла и сливового пюре, 1 желток.
Приготовление: сливовое пюре растереть с медом, желтком и маслом до образования однородной массы.
Применение. Втереть крем-маску в чистую кожу ног. Через 20—30 мин удалить остаток маски мягким бумажным полотенцем.

Маска ив свежей капусты
Требуется: 2—3 листа свежей белокочанной капусты.
Приготовление: капустные листья вымыть и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Применение. Нанести капустную кашицу на чистые сухие ступни и надеть хлопчатобумажные носки либо зафиксировать маску бинтами. Через 30—60 мин удалить остаток маски, вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Луковая маска для сильно загрубевшей кожи
Требуется: 1 крупная головка свежего лука.
Приготовление: луковицу очистить от шелухи, измельчить в блендере или пропустить через мясорубку.
Применение. Нанести луковую кашицу на пятки и другие загрубевшие участки стопы, надеть хлопчатобумажные носки или зафиксировать маску бинтами. Через 2—3 ч удалить остаток маски, вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Картофельная маска от мозолей
Требуется: 1 свежий клубень картофеля.
Приготовление: картофель вымыть, очистить и натереть на мелкой терке.
Применение. Картофельную массу поместить между несколькими слоями марли, наложить на мозоль и зафиксировать повязкой. Через 2 ч заменить компресс.

Лук в уксусе от мозолей
Требуется: 1 головка свежего лука средних размеров, 1 стакан уксуса.
Приготовление: лук очистить от шелухи, разрезать пополам, положить в стакан и залить уксусом. Настоять в теплом месте в течение 1 суток, а затем извлечь лук из уксуса.
Применение. Приложить 1 пластинку лука к мозоли и зафиксировать чистой салфеткой или бинтом. Менять повязку 2 раза в день, утром и вечером. Повторять процедуру до тех пор, пока мазоль не сойдет.

Луковая шелуха от мозолей
Требуется: 0,5 стакана луковой шелухи, 1 стакан уксусной эссенции.
Приготовление: луковую шелуху залить уксусом, настоять в течение 2 недель и слить его.
Применение. На ночь наложить на мозоль слой луковой шелухи толщиной 1—2 мм и зафиксировать бинтом. Утром снять повязку. Повторять процедуру до тех пор, пока мозоль не пройдет.

Свежий инжир от мозолей
Требуется: 1 свежая ягода инжира.
Приготовление: инжир вымыть и разрезать пополам.
Применение. На ночь распарить больную ногу и насухо ее вытереть. Наложить на мозоль разрезанную ягоду инжира внутренней стороной и закрепить повязкой или пластырем. Утром снять повязку. Повторять процедуру до тех пор, пока мозоль не сойдет.

Ванночка с марганцовкой от мозолей
Требуется: 0,5 ч.л. поваренной соли, 2 л воды, марганцовка на кончике ножа.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры, добавить соль и марганцовку. В результате должен получиться слабо-розовый раствор.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15— 20 мин. Затем насухо протереть их полотенцем и смазать питательным кремом. Такая ванночка помогает быстро снять боль от мозолей и потертостей, а также обладает антибактерицидным действием.

Чесночно-масляная смесь от грибка
Требуется: по 2 ч.л. натертого на мелкой терке чеснока и сливочного масла.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Наложить смесь на пораженное грибком место и зафиксировать повязкой или пластырем. Менять повязку ежедневно до полного выздоровления.

Цветочно-травяной отвар против грибка
Требуется: 1 ст. л. измельченной травы чистотела, по 2 ст. л. цветков календулы и сирени, 3 ст. л. дубовой коры, 0,5 л воды.
Приготовление: залить водой растительное сырье, довести до кипения, варить 2—3 мин, а затем настоять 1 ч и процедить.
Применение. Пропитать настоем ткань и обработать ею пораженные грибком ноги. Затем насухо вытереть их и надеть чистые хлопчатобумажные носки.

Морская соль и сода против грибка
Требуется: 1 ч.л. морской соли, 1 ст.л. пищевой соды, 2 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры. В 1 стакане воды растворить морскую соль. В оставшейся воде размешать соду.
Применение. Обмыть ноги соленой водой. Наложить на пораженное грибком место вату или ватный тампон, предварительно смоченные в солевом растворе, и оставить до высыхания. Затем обмыть ноги раствором соды, насухо вытереть их и смазать их противогрибковым или питательным кремом. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно утром и вечером в течение 10 дней.

Сок чистотела против грибка
Требуется: 1 свежий куст чистотела без корня.
Приготовление: чистотел пропустить через мясорубку. Из получившейся кашицы отжать сок.
Применение. Смазать соком чистотела пораженные грибком участки. Через 2—3 мин повторно обработать больное место. Повторить процедуру еще 3—4 раза с промежутками в 3—5 мин, а затем оставить, пока сок полностью ни впитается в кожу. Обратите внимание, что сначала обработанная кожа будет сильно зудеть, однако по мере впитывания сока зуд станет стихать.

Солевой настой чеснока против грибка
Требуется: 1 ч.л. поваренной соли, 1 крупный зубчик чеснока, 1 л воды.
Приготовление: со ль растворить в воде. Чеснок очистить от шелухи и натереть на мелкой терке. Добавить к чесночной кашице 1 ст. л. солевого раствора, процедить и отжать. К полученной жидкости добавить еще 4 ст. л. солевого раствора. Готовый состав можно хранить не дольше 12 ч.
Применение. Получившимся настоем смачивать пораженные грибком участки 2 раза в день.

Яблочный уксус против грибка
Требуется: по 1 ч.л. яблочного уксуса и воды.
Приготовление: развести уксус водой.
Применение. 3—4 раза в день протирать пораженные грибком участки ватным тампоном, смоченным в растворе яблочного уксуса.

Яично-уксусная смесь против грибка
Требуется: по 1 ст. л. уксусной эссенции и любого растительного масла, 1 куриное яйцо.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты и хранить в баночке с плотно закручивающейся крышкой.
Применение. Ежедневно втирать в пораженные грибком участки до улучшения результата.

Ромашковый крем с борной кислотой
Требуется: 1 ч. л. 3%-ного раствора борной кислоты, 3 ч. л. касторового масла, 5 ч. л. камфарного спирта, 1 ст. л. сухой измельченной травы ромашки аптечной, 3 ст. л. топленого масла или маргарина, 3—4 ст. л. любого растительного масла, 0,5 стакана воды, 2 желтка.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею ромашку, настоять в течение 2 ч и процедить. Растительное, топленое и касторовое масла, борную кислоту, желтки и камфарный спирт соединить и, помешивая, растопить на водяной бане, добавить 1 ст. л. отвара ромашки и тщательно все перемешать. Крем можно хранить в холодильнике не более 3 недель.
Применение. Втирать в чистую кожу ног в качестве крема.

Витаминный крем для ног
Требуется: 1 ст. л. любого крема для жирной кожи, 10—15 капель жидкого витамина А.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты. Такой крем нельзя хранить, поэтому готовить его рекомендуется непосредственно перед применением.
Применение. Втирать в чистую кожу ног в качестве крема.

Лимонный крем-маска для ног
Требуется: 1 ст. л. сливочного масла или топленого свиного сала, 1 желток, 1 лимон.
Приготовление. Лимон вместе с цедрой пропустить через мясорубку. Желток растереть с маслом или салом и добавить к лимонной кашице. Тщательно перемешать все до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги и втереть лимонный крем-маску в ступни. Когда крем впитается, ополоснуть ноги теплой водой и насухо вытереть.

Скипидарная мазь для ног
Требуется: 1 ч.л. скипидара, по 1 ст.л. уксусной эссенции и подсолнечного масла, 1 желток.
Приготовление: желток растереть с подсолнечным маслом. Постоянно помешивая, постепенно влить уксусную эссенцию и скипидар. Еще раз все тщательно перемешать.
Применение. Втирать мазь в чистую кожу стоп.

Мазь со зверобоем против натоптышей и трещин
Требуется: 1 ст. л. измельченной свежей травы зверобоя, 4 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: траву зверобоя залить маслом и настоять в темном месте в течение 2—3 недель, периодически встряхивая или перемешивая. Затем процедить масло через мелкое ситечко или несколько слоев марли.
Применение. Несколько раз в день смазывать маслом зверобоя натоптыши и трещины.

Мазь с крапивой и календулой против натоптышей
Требуется: по 2 ст. л. цветков календулы и измельченных листьев крапивы, 200 г (чуть меньше 1 стакана) топленого свиного жира.
Приготовление: растительное сырье измельчить до состояния кашицы и смешать с топленым жиром до образования однородной массы.
Применение. Втирать мазь в проблемные участки ног 2 раза в день до улучшения результата. Эта мазь также помогает при опрелостях между пальцами.

Мазь с прополисом от трещин на пятках
Требуется: по 100 г оливкового масла и прополиса или пчелиного воска, 1 головка лука средних размеров.
Приготовление: лук очистить от шелухи, залить маслом и варить на слабом огне до размягчения. Затем вынуть лук, в горячее масло добавить прополис. Перемешивать до полного растворения прополиса, снять массу с огня и остудить.
Применение. Втирать мазь в чистую кожу пяток, особо

Как ухаживать за ногами в домашних условиях девушке

Уход за кожей ног и ногтями в домашних условиях после 20 лет для женщин

Ежедневный уход за ногами. Советы, рекомендации, рецепты

Народные средства ухода за ногами. Рецепты

Рецепты косметических средств

Рекомендуем посмотреть:

Похожие статьи: