Варикозное расширение вен возникает по целому ряду причин. Особое значение имеет наследственный фактор. В качестве одной из профилактических мер следует уделить внимание своему весу.
Также не рекомендуется долго сидеть в одном положении, например, закинув одну ногу на другую. После тяжелого дня можно лечь на диван, подложив под ноги подушку, чтобы они оказались выше уровня сердца.
Также необходимо вести здоровый и активный образ жизни. Умеренные спортивные нагрузки — лучшая профилактика варикоза.
А вот от ношения тяжестей лучше отказаться.
Самым эффективным упражнением в борьбе с варикозным расширением вен является всем известный «велосипед».
И, конечно же, нужно избавиться от такой вредной привычки, как курение.
Близнецы
