Физическое воспитание детей в семье. Рекомендации для родителей

Лекция для родителей в школе. Тема: «Особенности физического воспитания детей в семье

Всем хочется, чтобы дети росли здоровыми, красивыми, сильными. Заботиться об этом необходимо с первых дней их жизни. Соблюдение правил гигиены, закаливание детского организма, правильный режим дня, правильное питание — таковы первые шаги физического воспитания.

С раннего детства здоровье и силу ребенка укрепляет труд. Сначала это игра, несложные обязанности по самообслуживанию, которые требуют физических и умственных усилий.

От подростка и юноши труд требует значительного физического напряжения, ловкости, гибкости, подвижности, а изнеженному ребенку это не под силу.

День ребенка надо начинать с гимнастики. Она помогает стряхнуть с себя сон и включиться в бодрый ритм трудового дня, наполненного в зависимости от возраста играми, учением, общественно полезными делами. Часто родители забывают о зарядке, и дети не привыкают ее делать. На уроках они сидят сонные, неактивные, плохо понимают, о чем идет речь.

Хорошие помощники в борьбе за здоровье ребенка - солнце, воздух и вода. Эти силы природы дают возможность закаливать организм. О самом важном в жизни говорят: «Это нужно как воздух». Ребенка следует приучать к ежедневным прогулкам не только в теплую и солнечную погоду, но и в пасмурную, холодную. В холодную погоду дети должны больше двигаться и играть. Много значит сон на свежем воздухе. Живительные солнечные лучи уничтожают болезнетворные бактерии и защищают человека от многих заболеваний. В народе говорят: «Куда не заглядывает солнце, туда часто приходит врач».

Прекрасное средство закаливания организма - водные процедуры: обливание, обтирание, купание. Они приносят много пользы и удовольствия. Но водные процедуры следует проводить продуманно и постепенно, в строгом порядке.

Главное занятие ребенка младшего школьного возраста в свободное время - игра. Через игру он познает мир, развивается физически. Чем больше он движется, тем лучше он растет и развивается. Взрослые должны знать, в какие игры дети играют, помочь им сделать игры разнообразными и увлекательными.

У подростков интерес к подвижным играм переходит в интерес к спорту. Их увлекают лыжи, коньки, плавание, гребля, футбол, баскетбол, волейбол, теннис, легкая атлетика. Спорт укрепляет здоровье, повышает работоспособность организма. В спортивных играх, походах, соревнованиях выковываются такие ценные качества, как упорство, находчивость, уверенность в своих силах, умение преодолевать трудности. Для каждого возраста оптимально подходят определенные виды спорта и наиболее целесообразная продолжительность занятий.

Некоторые родители решают, что их ребенок должен стать, скажем, фигуристом, и тем самым уже с дошкольного возраста определяют его судьбу в спорте. Лучше поступают те родители, которые предоставляют своим детям возможность последовательно познакомиться с различными видами спорта и сделать обоснованный выбор.

Детей принимают в спортивные секции и спортшколы преимущественно с 11-12 лет, за исключением групп фигурного катания, плавания и некоторых других. Сейчас многие ДЮСШ перешли на платные занятия, особенно по таким видам спорта, как теннис, борьба, каратэ, плавание и др. Но занятия легкой атлетикой, футболом, баскетболом доступны любому ученику. Кроме того, можно во дворе создать свою футбольную команду, оборудовать простейшую спортивную площадку: протянуть сетку для волейбола, поставить стол для пинг-понга, установить турник, залить зимой каток. Помочь в этом своим детям должны родители.

Спорт - это не только сила и рельефные мышцы, хотя родители всегда испытывают гордость за своих детей, если они отлично сложены, с хорошей спортивной фигурой.

Каждый вид спорта развивает те или другие качества.

Так, занятия плаванием закаливают ребенка, его организм становится невосприимчивым к простудным заболеваниям. У пловцов увеличивается жизненный объем легких, улучшаются сосудистая и нервная системы.

На соревнованиях гимнастов радует глаз подтянутость спортсменов, их необычайная собранность, четкость движений. Спортивная гимнастика развивает у детей координацию движений, способствует приобретению правильной осанки, помогает стать ловкими, быстрыми и смелыми.

Для девочек же особенно полезны занятия художественной гимнастикой. Они начинают лучше чувствовать музыку, ритм движений. Пластика, грация, изящество - вот качества, которые характерны для спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой.

Что может быть более привлекательным для ребят, чем игра в мяч? По своей эмоциональности спортивные игры превосходят все другие виды спорта. Играя в футбол, волейбол или баскетбол, дети хорошо развиваются физически. Выступая в одной команде со своими сверстниками, они привыкают к коллективной борьбе, у них воспитывается чувство товарищества, взаимопомощи.

Любой вид легкой атлетики - будь то метание диска или спринтерский бег, прыжки в высоту или толкание ядра - воспитывает настойчивость в достижении цели, приучает быть экономным в движениях, позволяет правильно оценивать свои силы. И уж конечно, легкоатлеты гармонично развиваются физически при выполнении разнообразных упражнений, на тренировках укрепляется их здоровье.

Трудно, а порой и невозможно бывает родителям пойти вместе с ребенком поплавать в бассейн или поиграть в футбол. Да и возраст родителей не всегда позволяет гонять мяч вместе с сыном. Зато зимними видами спорта - коньками и лыжами - можно заниматься всей семьей. Здесь личный пример родителей очень много значит для детей. Ходьба на лыжах даже в невысоком темпе дает значительную нагрузку почти на все грудные мышцы. А сколько эстетического удовольствия доставляет прогулка в зимнем лесу! И все это доступно любой семье. Лыжи и коньки можно взять в пунктах проката.

Часто родители не одобряют увлечение детей спортом, полагая, что это мешает учебе. Но физкультура и спорт мешают хорошо учиться только тогда, когда это неорганизованные занятия, в любое время, по многу часов подряд. Каждодневная, многочасовая, бездумная игра в футбол во дворе или множество партий в настольный теннис не приносят пользы. Такие пустые «тренировки» отнимают много времени, утомляют детей.

Наоборот, ребенок, с ранних лет привыкший соблюдать режим занятий в школе и тренировок на стадионе, в дальнейшем всегда будет аккуратным и точным.

Привычку к порядку и строгому соблюдению режима можно выработать именно с помощью спорта. Нужно объяснить ребенку, что достигнуть успехов на беговой дорожке или на футбольном поле может только спортсмен, научившийся беречь часы и считать минуты. Нужно помочь сыну или дочери так спланировать свой день, чтобы осталось время и на тренировки, и на приготовление уроков, и на досуг.

Постепенно этот режим станет для детей привычным, а спорт превратится в активного помощника в учебе. Физическое совершенство - часть гармоничного развития личности.

К сожалению, в школе уроков физкультуры проводится недостаточно. Поэтому большое значение придается внеклассной работе по этому предмету - школьным спартакиадам по различным видам спорта. Соревнование идет и между классами, и на личные первенства. Затем формируются команды для городских или районных соревнований между школами. Их победители едут на областные, республиканские соревнования. Эти соревнования дают возможность попробовать свои силы всем учащимся класса, проявить способности к определенному виду спорта, стать толчком для углубленного занятия этим видом в спортивной секции, клубе или в ДЮСШ.

Не правы те родители, которые ограждают детей от участия в школьных кроссах и соревнованиях, достают им «липовые» справки для освобождения от занятий на уроках физкультуры. Тем самым они оказывают «медвежью услугу» своим детям: ведь только здоровому и физически крепкому человеку по силам выбрать любую специальность и успешно наладить свою семейную жизнь.

Важной формой физического развития школьников являются туристические походы. Если это семейный поход, то родители должны выдвинуть цель похода, наметить маршрут (точный путь следования), места остановок, способы передвижения на отдельных участках, график движения в пути; предусмотреть краеведческий аспект (исторические памятники, встречи с интересными людьми); запасти спортинвентарь для активного отдыха, снаряжение туриста (палатка, рюкзаки, предметы быта для приготовления пищи), запас продуктов, фотоаппарат или кинокамеру, путевой журнал и др.

Итоги похода можно оформить в специальном альбоме с фотографиями и записями из дневника обо всех интересных встречах и происшествиях. Эта семейная традиция послужит рекомендацией для последующих семейных походов и поездок, поможет учесть промахи и ошибки.

Большую обеспокоенность у медиков вызывает тот факт, что почти 50 % детей имеют сейчас ослабленное физическое развитие, различные отклонения в работе тех или иных органов. Все это происходит от ослабления физподготовки в школе и дома. Не случайно в школах введен еще один урок физкультуры, стали уделять больше внимания детским спортивным школам, строить новые стадионы.

Физическое воспитание детей в семье. Рекомендации для родителей

Лекция для родителей в школе. Тема: «Особенности физического воспитания детей в семье

Рекомендуем посмотреть: