Продукты и блюда, от которых кормящей женщине следует отказаться

Каждый из нас должен следить за содержанием своего питания. Особенно внимательно следить за своим питанием должна молодая мама, кормящая своего малыша. Что же нужно исключить из своего меню кормящей маме?

Маме, кормящей малыша грудью, следует исключить из своего пищевого рациона некоторые продукты и блюда, поскольку вещества, содержащиеся в них, могут навредить ребенку.

Мы говорим о следующих продуктах питания и блюдах:

♦ кофе натуральный; в этом напитке содержится алкалоид кофеин, который способен легко проникать в молоко матери; оказавшись в организме малыша, этот алкалоид оказывает свое отрицательное воздействие: он приводит в состояние возбуждения кору головного мозга, и ребенок становится беспокойным, ему трудно уснуть, а если уснуть удается, то сон - неглубокий и не приносит достаточного отдыха нервной системе; под действием кофеина также в значительной мере активизируется функционирование сердца у малыша, дыхание учащается, повышается диурез; натуральный кофе всегда можно заменить кофейным напитком - ячменным или желудевым; вкусовые качества кофейного напитка, конечно, несколько отличаются от вкусовых качеств натурального кофе, зато в напитке нет кофеина и есть много необходимых для организма питательных веществ - легкоусвояемых Сахаров (глюкозы, фруктозы, инулина), органических кислот, пигментов, минералов и др.;

♦ черный байховый чай (крепкий); этот напиток, подобно натуральному кофе, содержит кофеин - примерно 2 %; здесь мы должны сказать, что алкалоид кофеин, присутствующий в чайных листьях, принято называть теином, однако это суть одно вещество; некоторые женщины полагают, что добавление молока в чай нейтрализует теин и добавляют молоко, и пьют крепкий чай, к которому пристрастились еще до беременности; они ошибаются: от добавления молока теина в напитке не становится меньше; некрепкий черный байховый чай можно включать в рацион;

♦ зеленый байховый чай (крепкий); это тот же байховый чай и содержит такое же количество алкалоида теина, но, в отличие от черного чая, зеленый чай не подвергается специальной обработке - завяливанию и ферментации; некрепкий зеленый байховый чай женщине в послеродовом периоде можно иногда включать в свой пищевой рацион;

♦ шоколад; в данном продукте алкалоид кофеин также содержится в достаточно большом количестве; следует отказаться от употребления шоколада в любом виде (и от шоколадных конфет) еще и потому, что продукт может стать причиной возникновения аллергии у ребенка;

♦ напиток кока-кола; необходимо знать, что в рецептуру данного популярного напитка входят орехи кола, а эти орехи содержат алкалоид кофеин в немалом количестве; именно за счет содержания кофеина напиток оказывает на организм выраженное тонизирующее действие;

♦ острая пища; некоторые острые приправы обладают способностью проникать в молоко кормящей женщины; у малыша, кушающего такое молоко, острые приправы раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, и вследствие этого могут возникнуть сильные боли в животе; имеет значение и следующее обстоятельство: иные острые приправы, оказавшись в грудном молоке даже в небольшом количестве, придают молоку матери специфические запах и вкус, какие малышу могут показаться неприятными; многие дети порой предпочитают оставаться голодными, чем есть такое молоко;

♦ блюда с добавлением большого количества пряностей; многие пряности, проникая в молоко матери, наделяют его неприятными для грудного малыша вкусовыми качествами и запахом, и ребенок отказывается есть;

♦ различные блюда из овсяной крупы, пшеничной крупы, кукурузной крупы; если мама ребенка, находящегося на естественном вскармливании, употребляет блюда из перечисленных круп, то у этого ребенка может иметь место аллергическая реакция - и довольно сильная;

♦ арахисовые орехи; эта рекомендация обусловлена тем, что потребляемые мамой арахисовые орехи могут стать причиной выраженной аллергической реакции у грудного малыша;

♦ все алкогольные напитки; исключений нельзя делать даже для слабоалкогольных напитков (к примеру, - для пива); алкоголь, проникнув в молоко матери, может причинить организму грудного ребенка значительный вред.

Продукты и блюда, от которых кормящей женщине следует отказаться

Рекомендуем посмотреть: