Чтобы активизировать работу кишечника и освободить его от токсинов, необходимо правильное питание. Но одного правильного питания недостаточно. Все токсины, которые попадают из желудка в кишечник, нужно перевести в такое состояние, чтобы они не всасывались в кишечник, а выводились из него со стулом.
При нормальном питании переводят токсины в такое состояние пищевые волокна, которыми являются углеводы. Они связывают токсины в нерастворимые соединения, а сами не поддаются перевариванию в кишечнике и выводятся из организма со стулом. Но их связывающая способность мала, и некоторые выделившиеся токсические вещества снова попадают в организм.
Чтобы этого избежать, нужно за 2 часа до еды принимать более эффективные связывающие вещества либо периодически очищать кишечник. Очистить кишечник можно таким образом.
Однодневное очищение
Способ 1
В 6 часов утра сделать очищающую клизму с помощью 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек сока лимона. Через час выпить 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением 4 ст. ложек сока лимона. Через полчаса после этого выпить 1 стакан сока слив. В 9 утра выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, а в 10 часов — 1 стакан сока грейпфрута, разбавленного теплой кипяченой водой из расчета 1:1. В 11 утра выпить 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением в нее 2 ст. ложек сока лимона. В полдень — 1 стакан сока граната, разбавленного теплой кипяченой водой из расчета 1:4. Через час после этого нужно выпить 1 стакан сока слив, еще через час — 1 стакан теплой кипяченой воды. В 3 часа дня необходимо выпить 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением 2 ст. ложек сока лимона. В 16 часов выпить 1/4 стакана сока банана и 1/2 стакана сока апельсина. В 5 часов вечера — 1 стакан сока слив, а в 6 часов — 2 стакана травного чая, заваренного на мяте и зверобое. Позже следует пить только теплую кипяченую воду.
Способ 2
В 6 ч утра сделать очищающую клизму с помощью 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек сока лимона. В 7 часов утра выпить 1 стакан сока зеленых яблок. Через час — 1 стакан сока граната, разведенного теплой кипяченой водой из расчета 1:4. В 9 часов утра нужно выпить 1 стакан сока персиков, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. Через час — 500 мл травного чая, заваренного на мелиссе, крапиве и зверобое из расчета 4:2:1. В 10:30 следует выпить ¼ стакана сока банана или 1 стакан сока апельсина. Через час после этого необходимо выпить 1 стакан теплой кипяченой воды. В полдень — 1 стакан сока граната, разбавленного водой из расчета 1:4 или 1 стакан сока арбуза. Через час после этого нужно выпить 1 стакан сока персиков, разбавленного водой из расчета 1:1. В 2 часа дня— 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением 2 ст. ложек сока лимона. В 3 часа дня — 1 стакан сока яблок. По прошествии часа выпить 1 стакан теплой кипяченой воды. Еще через час — 1 стакан сока яблок, разбавленного теплой кипяченой водой из расчета 1:1. В 6 часов вечера выпить 2 стакана травного чая, настоянного на мелиссе, крапиве и зверобое.
Программа очищения желудка
Если в этот день прихватило желудок, лучше всего воздержаться от пищи в течение 24—36 ч. Затем следует питаться маленькими порциями каждые 2—3 ч.
Примерное меню:
1-й день: кефир с подсушенным белым хлебом, жидкая рисовая (или овсяная) каша на воде.
2-й день: молочная каша, яйца всмятку.
3-й день: куриный бульон (или рисовый суп), отварное мясо (или рыба), на гарнир — картофельное (или морковное) пюре.
Сырые овощи и фрукты, соки, особенно кислые (апельсиновый, грейпфрутовый, томатный), можно есть и пить без опаски только после нормализации стула (на 5—7-й день).
Чтобы вымыть токсины из организма, необходим постоянный приток жидкости. Советуем Пить, сколько душе угодно!
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА Очищение кишечника с помощью растительных волокон
Плоды хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника или гранулы морской травы ламинарии (в сухом виде) принимать лучше всего на ночь, спустя 2—3 ч после ужина по 1/2 ч. ложки. По ходу движения в кишечнике они, разбухнув, энергично выносят вместе с собой накопившиеся там завалы. Очищение толстого кишечника с помощью голодания (по П. Брэггу)
Голодание раз в неделю в течение 24—36 ч позволяет организму получить дополнительную энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи. Теперь же она используется на другие нужды организма. Первая еда после этого воздержания - салат из моркови и свежей капусты без приправ и масла — служит своеобразным «веником», который сдирает и выводит каловые накопления вон из кишечника.
Очищение сосудов травяным настоем (тибетский рецепт)
По 100 г цветков зверобоя, ромашки, березовых почек и бессмертника, мед.
Сложить сбор в стеклянную банку, перемешать и закрыть крышкой. Вечером залить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка и настоять 20 мин. Затем процедить через льняную ткань и отжать.
В стакане настоя растворить 1 ч. ложку меда и выпить перед сном. После этого отказаться от приема пищи и жидкости.
Утром подогреть оставшуюся часть жидкости на водяной бане, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 15—20 мин до завтрака.
Проводить процедуру ежедневно — до тех пор, пока травяная смесь не закончится. Хранить ее в течение всего времени в плотно закрытой банке.
Курс проводить 1 раз в 5 лет.
Очищаем легкие и бронхи
Для очищения легких и бронхов полезно вдыхать ароматы хвойных деревьев, герани и лавра. Как проводить процедуру, расскажу на примере герани. Возьмите цветок и поставьте его на расстоянии 60 см от себя. Прищипните одну веточку для усиления запаха. Сядьте и сделайте 3 глубоких вдоха через нос. Затем выровняйте дыхание и подышите спокойно гераниевым запахом минут 10. Проводите такие сеансы в течение 10 дней. За этот период вы не только очистите легкие и бронхи, но и подлечите нервную систему.
Я совместила приятное с полезным - кушаю вкусные пастилки Диета Перфетта Детокс, они помогают и очистить организм от токсинов и шлаков, так же помогает и отказаться от сладкого и сократить аппетит, так что еще и худею.
Близнецы
