Правила интимной гигиенты. Как правильно подмываться
Уход за наружными половыми органами имеет ряд особенностей. Женщина, не знакомая с нюансами интимной гигиены, в состоянии причинить серьезный вред своему здоровью. Любая небрежность приводит к травме слизистой, а в худшем случае — к развитию инфекции. Обращайте внимание на температуру и качество воды, тип очищающего средства, качество полотенца и нижнего белья, а также частоту гигиенических процедур.
1. Подмывайтесь не реже 2 раз в день, утром и вечером. Кроме того, обязательно проводите гигиенические процедуры после каждого полового акта.
2. Перед подмыванием тщательно мойте руки, иначе вы рискуете занести во влагалище инфекцию.
3. Для подмывания пользуйтесь только теплой водой.
4. При подмывании направляйте струю воды спереди назад, от клитора к заднему проходу. Иногда, стремясь как можно лучше промыть свои половые органы, женщины направляют сильную струю воды прямо во влагалище. Делать этого не следует: вода разрушает защитный слой естественной смазки. По этой же причине нежелательно подмываться слишком часто: так вы лишь «облегчите жизнь» вредоносным микробам.
5. Не пользуйтесь для интимной гигиены обычным мылом. Входящая в его состав щелочь разрушает естественную кислую среду влагалища.
6. Заведите отдельное полотенце для интимной гигиены. Оно обязано быть мягким и чистым. Нежные половые органы нельзя вытирать, их нужно аккуратно промокать полотенцем.
7. Отдавайте предпочтение трусикам из натуральных материалов. Белье должно облегать тело, но не давить и не врезаться в кожу.
Интимная гигиена во время критических дней (менструаций)
В период менструаций опасность занести во влагалище инфекцию значительно возрастает, поэтому во время критических дней будьте особенно осторожны.
1. Не купайтесь в бассейне, море, реке. Не обманывайтесь: тампон не способен защитить влагалище от болезнетворных микроорганизмов.
2. Воздержитесь от половых контактов.
3. Ежедневные прокладки меняйте каждые 4 ч, прокладки для месячных — не реже 4—6 раз в день, тампоны — каждые 2—4 ч. Тампоны можно использовать только в первые дни цикла, но желательно вообще обойтись прокладками, так как даже самые качественные тампоны небезопасны для шейки матки.
4. Строго соблюдайте все стандартные правила интимной гигиены.
У меня еще правило всегда иметь антисептик, может пригодиться, а еще я его использую для защиты от венерических болезней. Притом антисептик именно лекарственный (косметические спреи типа веромистина тоже иногда пытаются выдать за антисептик), другие не покупаю.
Близнецы
