Упражнения для жирной кожи лица

Женщинам с жирной кожей приходится бороться с массой неприятностей, например на ней практически постоянно образуются угри и прыщи, а пленка жира не позволяет ей насыщаться кислородом, поэтому она плохо снабжается кровью. Причем такая проблема встречается не только у молодых девушек, но около 10 % зрелых женщин также сталкиваются с ней.

Сальные железы жирной кожи работают сильнее, именно они и являются причиной появления излишка кожного сала. Виной тому гормональная система, вырабатывающая мужской гормон тестостерон, который усиливает работу сальных желез, поэтому у жирной кожи роговой слой значительно толще, чем у нормальной. В результате поры кожи засоряются, а кожный жир не в состоянии выйти наружу. Это приводит к воспалениям.

Зато плюс такой кожи в том, что сильная ее увлажненность препятствует преждевременному появлению морщин, так как кожное сало превращается в специальную защитную пленку, через которую не поступают вредные вещества.

Тем не менее жирная кожа нуждается в особом уходе. При этом старания большинства женщин направлены на то, чтобы убрать лишний жир сильными очищающими средствами, но неправильный уход приводит к иному результату — кожа начинает восстанавливать недостающий жир, еще активнее вырабатывая кожное сало. В итоге кожа оказывается покрыта еще более толстым слоем жира.

Таким образом, ухаживая за жирной кожей, необходимо применять средства мягкого действия, просто пользоваться ими чаще, например 3 раза в день. Если же такой возможности нет, то не забывайте об очищении утром и вечером.

Если имеется острая необходимость избавиться от угрей, ни в коем случае не делайте этого грязными руками во избежание занесения в кожу инфекции. Кроме того, перед этим требуется правильно подготовить кожу.

Итак, предварительно очистите ее вашими обычными средствами, заварите горсть ромашки лекарственной в 1 л кипятка и подержите лицо над паровой ванночкой 5 мин, чтобы кожа размягчилась, а поры раскрылись. Руки обязательно вымойте, оберните палец косметической салфеткой и приступите к удалению угря. После чего продезинфицируйте кожу в месте обработки, протерев ее туалетной водой или одеколоном, содержащими спирт.

❧ Многие кремы нужно хранить в холодильнике, поэтому перед нанесением на кожу их следует разогреть. Для чего просто нанесите небольшое количество крема на ладонь и разотрите его.

Для жирной кожи полезен регулярный пилинг, так как он способствует удалению отмерших клеток и очищению пор. Разумеется, нельзя пользоваться скрабом каждый день, ведь сальные железы начнут еще больше вырабатывать кожный жир, но можно делать это 3 раза в неделю. Для начала очистите кожу, потом нанесите отшелушивающий скраб и втирайте его нежными круговыми движениями. Если на коже есть воспаления, от пилинга лучше отказаться, так как отшелушивающие частицы повреждают воспаленные участки, поэтому процесс заживления происходит медленнее.

При жирной и воспаленной коже после очищения можно посоветовать протирать ее туалетной водой или лосьоном, в состав которых входит спирт. Чистым спиртом или водкой протирать кожу нельзя, так как это вызывает раздражение. Существуют также специальные лосьоны, содержащие пудру, которые перед нанесением на кожу необходимо взболтать. Пудра в таких лосьонах остается невидимой, но при этом впитывает лишний жир, благодаря чему кожа не так сильно блестит.

Также подойдут лосьоны с салициловой кислотой и окисью цинка. Салициловая кислота является сильным антибактериальным средством, а потому благодаря ей прыщи быстрее заживают, а кожа становится нежной и мягкой. Окись цинка подсушивает кожу, способствует сужению пор и устраняет излишек жира.

Обладательницам жирной кожи лучше не пользоваться жирными кремами, тем более, что специально для них были разработаны легкие кремы и гидрогели, в которых либо очень мало жира, либо он отсутствует вообще, но зато там много влаги, столь необходимой каждому типу кожи. Эти средства рекомендуется применять утром, предварительно очистив кожу.

Ухаживать за жирной кожей очень непросто, но это становится возможным благодаря специальным косметическим препаратам, которые помогут значительно улучшить ее внешний вид. Обычно к 30 годам жирная кожа становится комбинированной, а для поддержания жирной кожи в хорошем состоянии и устранения ее дряблости в дальнейшем, помимо косметических средств, также нужно делать специальные упражнения. Все вместе поможет избавиться от многих неприятных явлений, таких, например, как отвисание кожи щек.

Комплекс упражнений для жирной кожи лица

Упражнение № 1

Откинуть голову назад как можно дальше. Нижнюю губу накрыть верхней и медленно опускать голову вперед, пока подбородок не упрется в грудь. Упражнение повторить 4—6 раз.

Упражнение № 2

Плавно повернуть голову сначала в 1 сторону, потом в другую, совершить 4—6 таких медленных поворотов, потом повторить все 8—10 раз, но повороты должны быть уже резкими.

Упражнение № 3

Медленно повернуть голову вправо и поднять ее вверх, затем повторить то же самое влево. Повернуть голову в каждую сторону по 4 раза.

Упражнение № 4

Повернуть голову вправо и коснуться плеча подбородком, не опуская ее при этом. Выполнить то же самое влево. Упражнение повторить по 4 раза в каждую сторону.

Упражнение № 5

Закрыть глаза, плотно сжав веки. Потом открыть глаза и несколько раз прищуриться. Широко распахнуть глаза и задержать в таком положении на нескольких секунд. Упражнение тренирует надлобные и подлобные мышцы лица.

Упражнение № 6

Двигать кожу головы таким образом, чтобы оттянуть уши вверх и назад. Сначала каждое ухо должно двигаться по отдельности, потом вместе. Каждое дви­жение выполнять несколько секунд.

Упражнение № 7

Представить, что к подбородку привязан груз, который надо поднять вверх. Для чего напрячь мускулы под подбородком и постараться поднять его. Мускулы шеи также напрячь, чтобы они стали выступать. Задержать мускулы в таком состоянии на несколько секунд, потом расслабить.

Упражнение № 8

Сжать мускулы, которые тянут назад кожу лба, тем самым разгладив ее. В течение нескольких секунд удерживать мускулы сжатыми, потом расслабить.

Упражнение помогает предотвратить обвисание кожи лица, способствует сохранению ее упругости.

Упражнение № 9

Сжать, а потом расслабить мускулы щек, находящиеся около носа под глазами, словно вы подмигиваете то одним, то другим глазом. Упражнение помогает напрячь надлобные и подробные мышцы.

Упражнение № 10

Сморщить переносицу и сжать мускулы таким образом, чтобы внешние утлы глаз немного опустились.

Это довольно трудное упражнение, так что придется попрактиковаться, но в результате оно поможет избавиться от «гусиных лапок».

После проведения комплекса упражнений желательно наложить на лицо маску для жирной кожи, а по прошествии необходимого времени нанести крем.

Рекомендуем посмотреть:

Гимнастика для шеи и лица

Чувствительная кожа. Упражнения для чувствительной кожи лица

Как добиться чистой кожи лица?

Чтобы тело и душа были молоды и красивы

Универсальный комплекс упражнений для увядающей кожи лица