Обертывания в домашних условия

Как выполнять процедуру обертывания дома

Обязательно восполняйте недостаток жидкости в организме, выпивая большое количество воды или травяного чая каждый paз после процедуры обертывания.

❧ Перед процедурой обертывания примите душ, для того чтобы очистить кожу от всех косметических средств и загрязнений.

❧ Удержание тепла очень важно, поэтому не забывайте нагревать инструменты, полотенца и простыни, а также ингредиенты перед обертыванием.

❧ Идеальная температура, в которую будут погружаться простыни или полоски хлопковой ткани, должна составлять приблизительно 82 ^оС.

❧ Надевайте специальные перчатки перед тем, как достать простыни из воды, для того чтобы избежать ожога пальцев.

❧ Устанавливайте обогреватель в месте, где будете проводить процедуру обертывания, чтобы сохранить тепло как можно дольше.

❧ Вы можете усилить эффект от обертывания и дольше оставаться в тепле, выпив горячий травяной чай перед процедурой.

❧ После обертывания накиньте теплый халат и расслабьтесь в течение 20 минут. Не совершайте никаких активных действий сразу после процедуры.

«Самые замечательные и красивые вещи невозможно увидеть или потрогать, их нужно почувствовать»

Домашние рецепты обертывания

Расслабляющее обертывание из ромашки, лаванды и валерианы

В Древнем Риме валериана традиционно использовалась как мягкое седативное средство. Сегодня эту траву применяют как легкое снотворное и успокоительное. Ромашка обладает успокаивающим и антиспазматическим действием, а лаванда известна своими восстанавливающими свойствами, поэтому обертывание из смеси всех этих трав является настоящим блаженством после тяжелого дня, особенно перед сном. Лучше всего не принимать душ сразу после процедуры обертывания (а по возможности не делать этого до следующего утра), чтобы сохранить и продлить эффект влажного тепла.

Лаванда расслабляет, успокаивает, восстанавливает и создает баланс во всем организме. Эта трава прекрасно снимает усталость ступней, напряжение в мышцах, а также избавляет от головных болей.

Рецепт:

Ингредиенты

3 чашки свежих трав:

1 чашка рубленой ромашки

1 чашка перетертого корня валерианы

1 чашка измельченной лаванды или 1,5 чашки сухих трав:

½ чашки сухой ромашки

½ чашки сухого корня валерианы

½  чашки сухой лаванды

1 хлопковая или льняная простынь, разрезанная на полосы шириной в 7—8 см

1 большая кастрюля пластиковая пленка или занавеска для душа

В первую очередь выберите место для релаксации (кровать, кресло или ванна). Приготовьте пластиковую пленку или занавеску для душа. Поставьте обогреватель рядом и включите его. Разместите рядом несколько одеял. Положите все травы в кастрюлю и наполните ее водой. Поставьте кастрюлю на плиту и кипятите на медленном огне, накрыв крышкой, в течение 5 минут.

После этого снимите кастрюлю с плиты и дайте настояться еще 5 минут. При помощи сита достаньте из воды как можно больше травы. Поместите в настой полоски из простыни, дайте им пропитаться в течение 5 минут. Достаньте полоски из кастрюли с настоем непосредственно перед использованием и отожмите излишки воды. Начинайте обертывать полосками ноги, потом руки и в последнюю очередь тело.

Следите, чтобы полоски плотно прилегали к обертываемой поверхности вашего тела. Лягте на пластиковую пленку или занавеску для душа, завернитесь в нее и укутайтесь в одеяла. Порелаксируйте в течение 10 минут, а после аккуратно снимите полоски. После процедуры ложитесь в кровать.

Минерализирующее обертывание из морских водорослей

Обертывание из морских водорослей - отличный способ быстро восстановить баланс минералов тела и наполнить его питательными элементами, которые мы теряем в течение дня, - такими как кальций, магний, калий, йод, фосфор, протеин, различные витамины и аминокислоты. Молекулярная структура клеток человеческой крови и молекулярная структура морской воды похожи, что позволяет питательным веществам из морской воды легко проникать в поры кожи и даже в кровоток.

Самый распространенный вид водорослей, используемых в косметических и лечебных целях, - это ламинария, общее название для большинства листовых бурых водорослей, произрастающих вдоль холодных побережий. Кроме свежих водорослей, можно использовать сухие в виде пудры, смешивая их с достаточным количеством воды для создания пасты, по консистенции напоминающей майонез.

Рецепт

Ингредиенты:

300 гр сухих водорослей и достаточное количество воды для приготовления пасты или около 100 гр свежих водорослей пластиковая пленка 1 одеяло обогреватель воздуха (по возможности)

Положите одеяло на дно ванной и застелите по сверху пленной. Поставьте рядом обогреватель и включите его. Сядьте на пленку, нанесите на тело приготовленную пасту или свежие водоросли, после чего оберните себя пленкой и укутайтесь одеялом. Полежите, расслабляясь, в течение 20 минут.

Медленно освободитесь от простыни и одеяла и уберите их из ванной. Заполните ванну теплой водой и полежите в ней 10 минут. После процедуры вытрите кожу полотенцем и нанесите увлажняющее средство.

Омолаживающее и выводящее токсины обертывание из имбиря и лемонграсса

Тонизирующие, бодрящие и антисептические свойства лемонграсса во взаимодействии со стимулирующим и очищающим эффектом имбиря делают это обертывание идеальным утренним ритуалом.

Имбирь, выращиваемый в Южной Азии в течение уже двух с половиной тысяч лет, известен своими медицинскими свойствами, он избавляет организм от простуды и различных респираторных заболеваний. Цитрусовый аромат лемонграсса поднимет любое настроение.

Рецепт:

1 чашка свежего измельченного лемонграсса (или ½ чашки сухого), 1 кусочек корня имбиря (натертого или порезанного, примерно 7 см величиной), 1 большая кастрюля, 1 хлопковая или льняная простынь, разрезанная на полосы шириной в 7-8 см, пластиковая пленка или занавеска для душа, одеяло.

Положите лемонграсс и тертый имбирь в кастрюлю и залейте водой. Поставьте на огонь, накройте крышкой и кипятите на медленном огне в течение 5 минут. После этою снимите с плиты и дайте настояться еще 5 минут. При помощи сита достаньте из воды как можно больше лемонграсса и корня имбиря.

Положите в воду в кастрюле полоски ткани и дайте им пропитаться. Затем достаньте из кастрюли и отожмите излишки воды, бережно оберните полосками ноги, потом руки и в последнюю очередь верхнюю часть туловища. Следите за тем, чтобы полоски плотно прилегали к обертываемым частям тела.

Заверните себя в пластиковую пленку или занавеску для душа и расслабьтесь в кресле или кровати. Для большего тепла укройтесь одеялом. Через 15 минут снимите тканевые полоски и примите душ.

Рекомендуем посмотреть:

Какие омолаживающие процедуры нужно делать после 40 лет