Гороскопы на каждый день
Овен гороскоп на сегодня
Овен
Телец гороскоп на сегодня
Телец
Близнецы гороскоп на сегодня
Близнецы
 
Рак гороскоп на сегодня
Рак
Лев гороскоп на сегодня
Лев
Дева гороскоп на сегодня
Дева
 
Весы гороскоп на сегодня
Весы
Скорпион гороскоп на сегодня
Скорпион
Стрелец гороскоп на сегодня
Стрелец
 
Козерог гороскоп на сегодня
Козерог
Водолей гороскоп на сегодня
Водолей
Рыбы гороскоп на сегодня
Рыбы
 

Лифтинг – гимнастика. Что такое лифтинг-гимнастика

Лифтинг – гимнастика. Что такое лифтинг-гимнастика

ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА

Гимнастика (от греч. gymnazo — тренирую, уп­ражняюсь) — это система физических упражнений, предназначенных для развития двигательных навыков и повышения физических возможностей человеческого тела. Благодаря гимнастике мы можем стать более гибкими, сильными, быстрыми, ловкими. Гимнастика укрепляет мышцы и формирует навык управления телом. Каждый из нас может поднять руку или согнуть ногу.

А вот сесть на шпагат или совершить кувырок в воздухе способен только хорошо тренированный человек.

Все мы отлично понимаем, что для поддержания тела в хорошей физической форме необходимо укреплять мышцы.

Говоря о мышцах, мы, как правило, подразумеваем мускулы рук, ног, ягодиц, живота, т. е. различных частей тела. Но при этом мы часто забываем, что на лице и шее тоже есть мышцы и что для сохранения тонуса им тоже нужны регулярные тренировки.

К сожалению, чаще все понимание этого факта, как и многих других мудростей, приходит с годами. Причина такого «прозрения» заключается не в богатом жизненном опыте, а в происходящих с лицом возрастных изменениях. Овал лица «расплывается», веки обвисают, щеки и губы теряют упругость, уголки глаз и рта опускаются, появляется второй подбородок.

Можно, конечно, прибегнуть к помощи пластической хирургии, сделать подтяжку лица. Однако решиться на такой шаг способна далеко не каждая женщина. К тому же услуги пластического хирурга стоят недешево.

Остается запастись терпением и приступить к «накачиванию» лицевых мышц. Конечно, носом не сделаешь приседаний, а щеками не поднимешь гантели. Для мышц лица и шеи разработаны специальные упражнения — лифтинг-гимнастика. Для ее выполнения не требуется никаких спортивных снарядов. Вы просто на­прягаете определенные группы лицевых мышц, иногда придерживая их пальцами.

Как и любые физические упражнения, лифтинг-гимнастика не дает мгновенного эффекта. Пройдет не меньше 1,5—2 месяцев, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения, да и то при условии, что вы будете тренировать лицевые мышцы ежедневно, желательно и утром, и вечером. Однако в конечном итоге потраченные усилия оправдаются. Благодаря лифтинг-гимнастике вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Завистливые взгляды соперниц и восхищение представителей противоположного пола станут лучшей наградой за ваши старания.

Популярные лифтинг-упражнения

Лифтинг-упражнения для лба.

Лифтинг-гимнастика для глаз.

Лифтинг-гимнастика для носа и губ.

Лифтинг-гимнастика для щек. 

Рекомендуем посмотреть:

Лифтинг-гимнастика для губ и носа

Лифтинг-гимнастика для подтяжки лба и уменьшения морщин

Что такое лифтинг для лица и тела?

Лифтинг-гимнастика для глаз

Полезные упражнения для укрепления щек и коррекции их формы

Нет комментариев. Ваш будет первым!