Гороскопы на каждый день
Овен гороскоп на сегодня
Овен
Телец гороскоп на сегодня
Телец
Близнецы гороскоп на сегодня
Близнецы
 
Рак гороскоп на сегодня
Рак
Лев гороскоп на сегодня
Лев
Дева гороскоп на сегодня
Дева
 
Весы гороскоп на сегодня
Весы
Скорпион гороскоп на сегодня
Скорпион
Стрелец гороскоп на сегодня
Стрелец
 
Козерог гороскоп на сегодня
Козерог
Водолей гороскоп на сегодня
Водолей
Рыбы гороскоп на сегодня
Рыбы
 

Ароматические травяные ванны

Ароматические травяные ванны

Для чего нужны травяные ванны? Как приготовить травяную ванну?

Как правильно принимать ароматическую ванну

❧ Лучше  всего принимать ванну на пустой желудок

❧ Соль, добавленная в ванну, поможет снять легкое головокружение, которое может возникнуть из-за горячей воды.

❧ Утренняя ванна должна быть тонизирующей. Основное назначение такой ванны - снять физическую усталость, стимулировать активность организма и избавиться от токсинов. Идеальная температура для утренней ванны около 36 °С.

❧ Вечерние ванны расслабляют, снимают стресс и подготавливают тело ко сну. Идеальная температура для такой ванны колеблется между 37 °С и 39 °С.

❧ Не забывайте восполнять недостаток жидкости в организме, выпивая большое количество воды или травяного чая после принятия ванны.

❧ Сразу после ванны наносите увлажняющее средство, пока кожа еще теплая и влажная.

Успокаивающие ванны для тела после интенсивных физических нагрузок или стрессового дня стоит принимать при температуре от 40 °С до 42 "С.

Чем полезны травяные ванны

Травяные ванны выводят из кожи токсины, отлично расслабляют тело и избавляют от тяжелых мыслей.

Церемония принятия травяных ванн во многих культурах стала популярным ритуалом, восстанавливающим физические и духовные силы.

Выбор для ванны какой-либо травы или смеси из различных трав зависит от их назначения: успокоить кожу, улучшить сон, стимулировать кровообращение, избавить мышцы от болей или просто доставить «ароматное» удовольствие. Суть любых травяных ванн тем не менее одинакова: представьте, что вы купаетесь в огромной чашке травяного чая.

Существует несколько способов заваривания травяных ванн. Самый простой из них - просто бросить несколько пакетиков с травяным чаем прямо в ванну, заполненную водой. Другой вариант - завернуть травы в муслиновую ткань. Эти мешочки можно положить на дно ванны или прикрепить прямо на кран, так чтобы вода, наполняющая ванну, текла прямо через них. Последний метод можно использовать с любой из приведенных ниже травяных смесей.

Приготовление травяных смесей для ванны

Успокаивающая липовая смесь для ванны

Рецепт:

¼ чашки сухой липы для успокоения нервной системы

¼ чашки сухого окопника для удаления кожных раздражений

¼ чашки сухого тысячелистника обыкновенного Китайские травы ценятся за их вяжущие свойства, так же как и за способность расслаблять уставшие мышцы. Добавьте в ванну 2 столовые ложки овсяной муки, чтобы смягчить воду.

Обновляющая смесь для ванны из имбиря, лимона и петрушки

Рецепт:

¼ чашки порезанного имбирного корня для улучшения циркуляции

¼ чашки сухой петрушки, травы, которая ценилась в Древнем Риме за ее тонизирующий эффект

½  чашки тертой лимонной цедры для очищающего и ароматического эффекта

Добавьте в ванну 2 столовые ложки овсяной муки, чтобы смягчить воду.

Тонизирующая лимонно-апельсиновая ванна

Рецепт:

¼ чашки тертой лимонной цедры, чтобы снять усталость

¼ чашки тертой апельсиновой цедры для борьбы с депрессией и беспокойствами

1 столовая ложка сухой петрушки для тонизирующего эффекта

1 столовая ложка сухого окопника, обладающего антисептическими свойствами.

Бодрящая ванна из розмарина и шалфея

Рецепт:

¼  чашки сушеного розмарина для снятия психологической усталости

¼ чашки сушеного шалфея для улучшения концентрации внимания

Добавьте в ванну 2 столовые ложки овсяной муки, чтобы смягчить воду

Стимулирующая ванна из базилика, шалфея и перечной мяты

Рецепт:

¼  чашки сухого базилика, чтобы восстановить душевные силы

¼  чашки сухого эвкалипта для улучшения кровообращения

¼  чашки сухой перечной мяты, снимающей психологическую усталость и улучшающей концентрацию внимания

Рекомендуем посмотреть:

Косметические ванны для тела

Рецепты ванн для красоты кожи

Как обустроить комнату для гостей

Лечебные ванны в домашних условиях

Губка или мочалка? Выбор мочалки для мытья

Татьяна # 26 июля 2012 в 22:12 +1
Горячие ванны
В холодные зимние месяцы так хочется тепла. Не отказывайте себе в удовольствии, примите горячую ванну. Горячие ванны очищают кровь и улучшают ее состав, снимают боль, способствуют очищению при отравлении химическими веществами. Горячими считаются ванны с температурой воды 39 °С и выше.
Но в такую ванну нельзя садиться сразу. Сначала наберите теплую воду, а потом постепенно добавляйте горячую. Расширение сосудов при таком доливе происходит медленно, и оздоровительный эффект усиливается.
Горячую ванну ванну можно принимать не более 1 часа. Помните! Горячие ванны противопоказаны при инфаркте миокарда, циррозе печени, повышенном артериальном давлении.