Ароматические травяные ванны

Для чего нужны травяные ванны? Как приготовить травяную ванну?

Как правильно принимать ароматическую ванну

❧ Лучше  всего принимать ванну на пустой желудок

❧ Соль, добавленная в ванну, поможет снять легкое головокружение, которое может возникнуть из-за горячей воды.

❧ Утренняя ванна должна быть тонизирующей. Основное назначение такой ванны - снять физическую усталость, стимулировать активность организма и избавиться от токсинов. Идеальная температура для утренней ванны около 36 °С.

❧ Вечерние ванны расслабляют, снимают стресс и подготавливают тело ко сну. Идеальная температура для такой ванны колеблется между 37 °С и 39 °С.

❧ Не забывайте восполнять недостаток жидкости в организме, выпивая большое количество воды или травяного чая после принятия ванны.

❧ Сразу после ванны наносите увлажняющее средство, пока кожа еще теплая и влажная.

Успокаивающие ванны для тела после интенсивных физических нагрузок или стрессового дня стоит принимать при температуре от 40 °С до 42 "С.

Чем полезны травяные ванны

Травяные ванны выводят из кожи токсины, отлично расслабляют тело и избавляют от тяжелых мыслей.

Церемония принятия травяных ванн во многих культурах стала популярным ритуалом, восстанавливающим физические и духовные силы.

Выбор для ванны какой-либо травы или смеси из различных трав зависит от их назначения: успокоить кожу, улучшить сон, стимулировать кровообращение, избавить мышцы от болей или просто доставить «ароматное» удовольствие. Суть любых травяных ванн тем не менее одинакова: представьте, что вы купаетесь в огромной чашке травяного чая.

Существует несколько способов заваривания травяных ванн. Самый простой из них - просто бросить несколько пакетиков с травяным чаем прямо в ванну, заполненную водой. Другой вариант - завернуть травы в муслиновую ткань. Эти мешочки можно положить на дно ванны или прикрепить прямо на кран, так чтобы вода, наполняющая ванну, текла прямо через них. Последний метод можно использовать с любой из приведенных ниже травяных смесей.

Приготовление травяных смесей для ванны

Успокаивающая липовая смесь для ванны

Рецепт:

¼ чашки сухой липы для успокоения нервной системы

¼ чашки сухого окопника для удаления кожных раздражений

¼ чашки сухого тысячелистника обыкновенного Китайские травы ценятся за их вяжущие свойства, так же как и за способность расслаблять уставшие мышцы. Добавьте в ванну 2 столовые ложки овсяной муки, чтобы смягчить воду.

Обновляющая смесь для ванны из имбиря, лимона и петрушки

Рецепт:

¼ чашки порезанного имбирного корня для улучшения циркуляции

¼ чашки сухой петрушки, травы, которая ценилась в Древнем Риме за ее тонизирующий эффект

½  чашки тертой лимонной цедры для очищающего и ароматического эффекта

Добавьте в ванну 2 столовые ложки овсяной муки, чтобы смягчить воду.

Тонизирующая лимонно-апельсиновая ванна

Рецепт:

¼ чашки тертой лимонной цедры, чтобы снять усталость

¼ чашки тертой апельсиновой цедры для борьбы с депрессией и беспокойствами

1 столовая ложка сухой петрушки для тонизирующего эффекта

1 столовая ложка сухого окопника, обладающего антисептическими свойствами.

Бодрящая ванна из розмарина и шалфея

Рецепт:

¼  чашки сушеного розмарина для снятия психологической усталости

¼ чашки сушеного шалфея для улучшения концентрации внимания

Добавьте в ванну 2 столовые ложки овсяной муки, чтобы смягчить воду

Стимулирующая ванна из базилика, шалфея и перечной мяты

Рецепт:

¼  чашки сухого базилика, чтобы восстановить душевные силы

¼  чашки сухого эвкалипта для улучшения кровообращения

¼  чашки сухой перечной мяты, снимающей психологическую усталость и улучшающей концентрацию внимания

Рекомендуем посмотреть:

Лечебные ванны в домашних условиях

Губка или мочалка? Выбор мочалки для мытья

Как обустроить комнату для гостей

Рецепты ванн для красоты кожи

Косметические ванны для тела