Комплекс упражнений для ребенка от полутора до трех месяцев

Данный комплекс упражнений и детского массажа направлен на расслабление мышц – сгибателей.

1. МАССАЖ РУК

Ребенка кладут на спину и легкими плавными движениями снизу вверх поглаживают руки от кисти к плечу.

Каждое упражнение любого комплекса по­вторяют до 8 —10 раз и завершают поглаживанием.

2. МАССАЖ ЖИВОТА

Проводится в положении лежа на спине. Вначале выполняют поглаживание живота по часовой стрелке ладонной и тыльной поверхностью кисти, не надавливая на область печени и не задевая половых органов, затем — поглаживание подушечками двух-четырех пальцев правой кисти по ходу толстого кишечника. После этого производят поглаживание косых мышц живота, при этом большие пальцы располагают у выступа грудины (мечевидного отростка) и скользящими движениями идут к позвоночнику и обратно.

3. МАССАЖ НОГ

Ребенок продолжает лежать на спине, его ножки поглаживают, начиная со стопы, по наружной поверхности голени и бедра снизу вверх,обходя коленную чашечку снаружи и снизу, избегая толчков в области коленного сустава. Повторяют упражнение 6—8 раз.

4. РЕФЛЕКТОРНОЕ РАЗГИБАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Ножки лежащего на боку ребенка придерживают одной рукой. Большим и указательным пальцами другой руки слегка проводят по позвоночнику снизу вверх, при этом ребенок рефлекторно разгибает позвоночник. Упражнение повторяют, перевернув ребенка на другой бок.

Внимание! При отсутствии или слабом проявлении спинного рефлекса следует временно воздержаться от соответствующих движений и ограничиться поглаживающим массажем конечностей, живота, спины.

5. ВЫКЛАДЫВАНИЕ НА ЖИВОТ (упражнение рефлекторное)

Ребенок лежит на животе, при этом ручки его находятся под грудью, лицо повернуто в сторону. Продолжительность упражнения — 5 секунд.

6. МАССАЖ СПИНЫ

Положив ребенка на живот, производят поглаживания: от ягодиц к голове — тыльной стороной ладони, а от головы к ягодицам — ладонью. При этом другой рукой придерживают ножки малыша.

Массаж рекомендуется начинать с 2 месяцев.

7. РАЗГИБАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И НОГ (рефлекс положения): УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ И ШЕИ

Приподнимают ребенка при поддержке под грудь снизу, а второй рукой — за выпрямленные ноги. При этом ребенок рефлекторно разгибает спину и поднимает голову (на правом и левом боку).

8. МАССАЖ СТОП

Ножку ребенка кладут между большим и указательным пальцами. Делают поглаживание (и растирание) указательным и средним пальцами правой руки от пятки к пальцам.

9. СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ СТОП

Удерживая одной рукой ножку ребенка за голень, большим пальцем другой руки быстро нажимают на стопу малыша в области основания пальцев. Этим же пальцем проводят по наружному краю стопы от пальцев к пятке. Движения делаются с небольшим нажимом, при этом ребенок рефлекторно сгибает и разгибает стопу.

10. «ПОДТАНЦОВЫВАНИЕ» (ножной рефлекс)

Держа ребенка под мышки вертикально, прикасаясь подошвами его ножек к столу, взрослый совершает пружинистое движение руками.

Рекомендуется начинать упражнение с 2,5 — 3 месяцев.

11. ПОЛЗАНИЕ (рефлекторное)

Ладонью плотно прикасаются к стопам ребенка, лежащего на животе (ноги слегка согнуты). При этом малыш отталкивается и продвигается вперед.

12. ПОГЛАЖИВАНИЕ ЛАДОШЕК

Малыша кладут на спину, берут его за кисти рук и слегка поглаживают ладони, ласково разговаривая с ребенком.

13. УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ

Берут большой пляжный мяч (обязательно вымытый с мылом). Лучше, если он будет надут не сильно. Укладывают ребенка животом на мяч, ручки выводят вперед. Придерживая малыша за таз, не спеша покачивают его вперед-назад. Упражнение облегчает отхождение газов. Затем делают покачивания из стороны в сторону. Если мяч большого диаметра, можно положить ребенка на мяч на спину и помочь малышу легонько «попрыгать» на нем.

Рекомендуем посмотреть:

Основные правила проведения детского массажа и гимнастики

Что такое детский массаж. Виды детского массажа