Как облегчить боль во время схваток

Боль при схватках. Что делать

Период схваток женщина проводит вначале дома, а затем, когда схватки становятся частыми или отойдут воды - в дородовой палате родильного дома. Задача женщины в этот период родов - облегчить боли во время схваток при помощи специальных приемов, которым ее научили в школе матерей:

• в самом начале, когда схватки только начались, лучше не лежать, а двигаться - это ускорит процесс раскрытия шейки матки, а значит, сократит время родов;

• женщина должна сама найти положение тела, в котором боли во время схваток меньше; для каждой женщины это индивидуально: одной легче переносить боль, лежа на боку, другой - на четвереньках, третьей - двигаясь и т.д.; одновременно боль можно уменьшить, производя тазом круговые и покачивающие движения;

• между схватками нужно применять упражнения на расслабление (им учат в школе матерей), расслабляя поэтапно мышцы всего тела - это снимает напряжение и дает дополнительные силы для новых схваток;

• в самом начале схваток, когда еще не отошли воды, можно полежать несколько минут в ванне с теплой водой или принять теплый душ, но с этим осторожнее - в квартире женщина в это время должна быть не одна;

• помогут приемы самомассажа: легкое поглаживание рукой кожи нижней части живота в начале схватки, поглаживание кожи живота от средней линии в стороны на вдохе, в обратном направлении - на выдохе; на высоте схваток поможет сильное и частое надавливание большими пальцами рук на точки в области наиболее выступающих вперед костей таза (руки при этом расположены ладонями вдоль бедер); снимет боль и массаж крестцовой зоны позвоночника;

• по мере усиления схваток все большее значение приобретает правильное дыхание: как только начинается схватка, нужно сделать полный выдох через рот, а затем глубоко вдохнуть через нос; иногда помогает частое поверхностное дыхание (по-собачьи).

Как облегчить боль во время схваток

Рекомендуем посмотреть: