Как ухаживать за кожей после 40 лет

Уход за кожей тела после 40 лет. Какие домашние средства можно приготовить для ухода за кожей после 40 лет.

Женщина после 40 лет. Как ухаживать за кожей

Кожа — самый большой орган нашего организма и очень беззащитный. И чтобы быть здоровым, необходимо комплексно ухаживать за своим телом: делать массаж, специальные упражнения и применять питательные маски, посещать баню, сауну, душ.

В Древнем Риме говорили: «Исцеление ищи в ваннах». Гиппократ утверждал, что с помощью ванн несложно излечить практически любую болезнь и что они помогают даже тогда, когда все другие средства оказываются бессильны.

Можно, конечно, побаловать себя минерализированными, ароматическими, молочными и или какими- то другими лечебными ваннами, но наиболее доступны травяные. Такие ванны оказывают лечебное действие в том случае, когда используются в виде курса лечения — не менее 10—15 процедур.

❧ Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц.

Смесь медово-молочная

Требуется: 40 мл растительного масла, 1 стакан жидкого меда, 1 л молока.

Приготовление. Молоко подогреть, добавить масло и мед, хорошо размешать.

Применение. Смесь вылить в ванну с температурой воды 36,6 °С. Продолжительность процедуры — 15 мин.

При сухой коже взять молоко повышенной жирности, а при нормальной и жирной — обезжиренное.

Смесь с молочной сывороткой

Требуется: 1 стакан отрубей, 500 мл молочной сыворотки, по 5 капель масел иланг-иланга и лаванды.

Приготовление. Отруби смешать с сывороткой, добавить эфирные масла.

Применение. Смесь влить в ванну с температурой воды 36,6 °С. Продолжительность процедуры — 20 мин.

Отвар № 1

Требуется: по 2 ст. л. листьев и веточек березы повислой, трав крапивы двудомной, череды трехраздельной, душицы, лапчатки гусиной, корневищ и молодых листьев лопуха большого, листьев одуванчика лекарственного, 400 г сенной трухи, 5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать, измельчить, залить кипятком, поставить на огонь на 20 мин, настоять до остывания отвара и процедить.

Применение. Получившийся состав влить в ванну с температурой воды 36,6 °С. Продолжительность процедуры — 15 мин.

Ванна не только благотворно влияет на кожу, но и является лечебной, поскольку снимает напряжение и улучшает кровообращение.

Отвар № 2

Требуется: 4 огурца, 2 кг пшеничных отрубей, 20 мл глицерина, 5 л воды.

Приготовление. Огурцы пропустить через соковыжималку. Пшеничные отруби засыпать в полотняный мешочек, залить холодной водой, кипятить 30 мин в эмалированной кастрюле, смешать с огуречным соком.

Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 36—37 °С. Туда же поместить полотняный мешочек с отрубями. Продолжительность процедуры — 20 мин.

Настой № 1

Требуется: по 200 г цветков ноготков лекарственных, шишек хмеля обыкновенного, 10 капель масла нероли (или любого другого ароматического эфирного масла), 5 л воды.

Приготовление. Цветки ноготков и шишки хмеля измельчить, залить кипятком, настоять 20 мин, добавить эфирное масло.

Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 37 °С. Продолжительность процедуры — 20 мин.

Настой № 2

Требуется: по 5 ст.л. цветков ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, арники горной, меда, 1 ст. л. пищевой соды, 5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить кипятком. Вылить настой в ванну, добавив мед и соду.

Применение. Принимать теплую ванну 15 мин.

Омолаживающая ванна

Требуется: 1 ст.л. листьев грецкого ореха, по 2 ст.л. листьев эвкалипта, березы и земляники, 3 ст.л. листьев мяты, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне 8—10 мин. Затем остудить, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну 15—20 мин. Такая ванна помогает сохранить молодость и свежесть кожи.

Тонизирующая ванна с душицей

Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить душицу, настоять в течение 1 ч и процедить. Вылить настой в теплую ванну температурой не выше 37 °С.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна укрепляет организм. Также ее рекомендуется принимать при хроническом и остром бронхите.

Ванна с фруктовым пюре для похудения

Требуется: по 5 ст.л. пищевой соды и любого фруктового пюре.

Приготовление. Добавить соду и пюре в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 20 мин ежедневно на протяжении 1 недели. Затем сделать 2-недельный перерыв и повторить курс.

Ванна с мятой

Требуется: 300—400 г сухих измельченных листьев мяты перечной, 5 л воды.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Настой вылить в ванну температурой не выше 39 градусов.

Применение. Принимать ванну в течение 10— 15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.

Ванна с татарником для похудения

Требуется: 200 г. сухой измельченный травы татарника, 2 л воды.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, остудить и процедить. Настой добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 15—20 мин. Такая ванна способствует похудению. Кроме того, ее полезно принимать после завершения диеты.

Йодно-бромная ванна от усталости

Требуется: 100 г йодида натрия, 250 г бромида калия (продаются в аптеке), 2 кг морской или поваренной соли, 1 л воды.

Приготовление. В ванну температурой 35—36 °С насыпать соль. Йодид натрия и бромид калия растворить в 1 воды. 100 мл полученного раствора вылить в ванну. Оставшийся раствор можно хранить не более 2 лет и применять по мере необходимости.

Применение. Принимать ванну в течение 10— 12 мин. Эта ванна снимает усталость и мышечное напряжение.

Медово-молочная ванна для сухой кожи

Требуется: 3 ст.л. меда, 3 л молока.

Приготовление: молоко подогреть, не доводя до кипения. Мед растопить на водяной бане и смешать с молоком. Добавить медово-молочный состав в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15— 20 мин.

Хвойная ванна от усталости

Требуется: 1 стакан сосновой хвои, 2 л воды.

Приготовление. Воду довести до кипения, заварить ею хвою, настоять в течение 2 ч под крышкой в укутанной тканью посуде или в термосе, процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну 15—20 мин.

Цитрусовая ванна для очищения организма

Требуется: 1 грейпфрут, 2 лимона.

Приготовление. Фрукты нарезать дольками и положить в ванну температурой 37—38 °С.

Применение. Принимать ванну не более 20 мин. Эта ванна способствует очищению сосудов, выведению токсинов. Особенно полезно принимать ее наутро после праздника.

Крахмальная ванна

Требуется: 2—3 стакана крахмала, 2—5 л холодной воды; по желанию — 1 ч.л. глицерина или 1 ст.л. хвойного экстракта.

Приготовление. Крахмал развести в холодной воде и вылить в ванну температурой 37—38 °С. Для усиления лечебного эффекта можно добавить также глицерин или хвойный экстракт.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна разглаживает кожу, делает ее мягкой и бархатистой.

Ванна с березовыми почками

Требуется: 200—250 г березовых почек, 1 л воды, по желанию — 1 ч.л. глицерина ил 1 ст.л. хвойного экстракта.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настаивать в течение 1 суток. Настой процедить и вылить в ванну температурой 35— 37 °С. По желанию добавить глицерин или хвойных экстракт.

Применение. Принимать ванну в течение 15— 20 мин. Такая ванна тонизирует, разглаживает и увлажняет кожу. Она также полезна при нейродерматите, экземе, псориазе.

Витаминная ванна

Требуется: 100 г корня лопуха большого, 150 г листьев и цветков коровяка, 200 г листьев ромашки аптечной, 2 л воды.

Приготовление. Воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 15 мин. Затем процедить и вылить отвар в ванну температурой 34—35 градусов.

Применение. Принимать ванну в течение 10— 15 мин, а затем отдыхать 20—30 мин. Эта ванна насыщает кожу питательными веществами. Кроме того, она помогает при кожном зуде, вызванном весенним и зимним авитаминозами. При лечении зуда такую ванну рекомендуется принимать ежедневно 2 раза в день до прекращения зуда.

Ванна с отрубями для чувствительной кожи

Требуется: 1,2 кг отрубей.

Приготовление. Отруби сложить в марлевый мешочек и опустить в ванну с температурой воды 30— 32 "С. Через 30—40 мин, когда отруби разбухнут, вынуть мешочек и отжать.

Применение. Принимать ванну в течение 15—20 мин. Такая ванна помогает при повышенной чувствительности кожи и аллергии.

Молочно-лимонная ванна

Требуется: 1 ст.л. лимонного сока, 500 г сухого молока или сливок, 1 стакан воды.

Приготовление. Молоко или сливки развести теплой водой, добавить лимонный сок и влить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15— 20 мин, после чего смазать влажную кожу питательным кремом.

Мыльно-скипидарная ванна при заболеваниях суставов

Требуется: 50 г детского мыла, 0,5 л живичного скипидара, 250 г пищевой соды.

Приготовление. Мыло натереть на крупной терке, растворить в небольшом количестве воды и довести до кипения. Сняв с огня, добавить скипидар и тщательно перемешать. Мыльно-скипидарный раствор перелить в банку с плотной крышкой и хранить в прохладном месте.

Для принятия омолаживающей ванны добавлять в воду температурой 37—38 °С 1 ч.л. мыльно-скипидарного раствора и 250 г соды. Дозу постепенно увеличивают: каждые 2 дня необходимо добавлять на 1 ч.л. больше.

Применение. Принимать ванну не более 10—15 мин. Курс лечения — 10—14 дней 1—2 раза в год. Мыльно-скипидарные ванны не только имеют омолаживающий эффект, но и являются средством профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эти ванны помогают при полиартрите, остеохондрозе, пояснично-крестцовом радикулите, подагре.

Примечание: мыльно-скипидарную ванну запрещается принимать при наличии кожных заболеваний!