Что включает в себя уход за глазами: утренняя и вечерняя очистка глаз, упражнения для глаз, с целью уменьшения морщин, а также устранение различных недостатков, например мешков под глазами. Глаза устают и необходимо правильно бороться с усталостью глаз. Мы предложим вам простые рецепты решения вышеперечисленных проблем
Простые рекомендации по уходу за глазами
За глазами надо ухаживать, чтобы по ним нельзя было понять, сколько же на самом деле вам лет — 20 или 40. Гимнастика для глаз, как и любая другая, включает определенные движения. Ведь веки — верхнее и нижнее — не только кожа, но и мышечная ткань, которая может сморщиться и расправиться (если вы этого захотите).
Мышцы вокруг глаз со временем ослабевают, поэтому необходимо при помощи гимнастики укреплять их. Гимнастика для глаз — замечательное профилактическое средство против морщин. Как только у вас появится свободная минута, делайте упражнения. Заниматься, конечно, лучше дома, наедине с собой. Но можно и на работе: если вы находитесь в женском коллективе, занимайтесь гимнастикой для глаз вместе.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
«Вращение». Закройте глаза и повращайте по кругу глазными яблоками — сначала влево, потом вверх, вправо, вниз. Затем в обратном направлении. 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. При этом старайтесь не жмуриться.
«Вверх— вниз». Закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз. Повторите это упражнение 8 раз.
«Моргание». Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте, 30 секунд неподвижно смотрите перед собой. Повторите упражнение 3 раза.
«Влево-вправо». Посмотрите влево, вверх, вбок, опустите глаза вниз, посмотрите вправо, влево, наискосок, опустите глаза и т.д. Упражнение повторите 7—8 раз.
КАК БОРОТЬСЯ С МЕШКАМИ ПОД ГЛАЗАМИ
Полезно делать компрессы из отвара шалфея, чередуя холодные и теплые. Возьмите чайную ложку шалфея на полстакана кипятка. Прикройте посуду на несколько минут крышкой, процедите отвар, половину остудите, половину подогрейте.
Положите два куска ваты в горячий отвар и два в холодный. Попеременно прикладывайте на 10 минут то холодный компресс, что горячий. Проделывайте это через день перед сном. На ночь смазывайте глаза камфорным кремом. Через месяц «мешочки» исчезнут.
Приготовить крем можно так: распустите на пару несоленый жир, тщательно смешайте его с камфорным маслом, перелейте в чистую баночку и остудите.
КАК ПОМОЧЬ УСТАВШИМ ГЛАЗАМ
Очень важно заботиться о том, чтобы глаза не имели уставшего вида, в противном случае даже самый искусный грим не поможет омолодить лицо. Уставшим глазам помогут ежедневные компрессы из слабой чайной заварки. Перед компрессом очень хорошо вбить вокруг глаз увлажняющий крем — ткани размягчатся, расслабятся, и кожа приобретет свежий вид.
Утомленным глазам хорошо помогают компрессы из отвара ромашки. Но у этого средства есть один весьма существенный недостаток: оно обесцвечивает брови и ресницы.
Мешки под глазами
Люди, у которых иногда появляются мешки под глазами, порой просто боятся подходить к зеркалу: кому хочется смотреть на себя некрасивого? Почему же образуются мешки под глазами? Причиной может быть неправильное положение головы во время сна, избыток воды в организме и аллергия.
Если у вас мешки образуются периодически и вы считаете, что со здоровьем все в порядке, то попробуйте сначала просто поднять повыше подушку. Если у вас аллергия, то принимайте антигистаминные препараты на ночь.
Не пейте много воды на ночь, ограничьте себя в соли и не употребляйте алкоголь. Утром умойтесь холодной водой. А еще лучше протрите лицо кубиками льда и подержите их несколько минут около глаз. Холод уменьшит отек.
Резь в глазах. Что делать?
Бывает, что после трудного дня вы чувствуете неприятную резь в глазах. К утру боль проходит, но усталость сохраняется. К врачу идти времени нет, а покупать первое попавшееся лекарство, не зная причины раздражения глаз, вредно.
Попробуйте аккуратно промыть глаза чуть теплым молоком. Молоко — прекрасный дезинфектор, обладает противовоспалительными свойствами. Оно может помочь устранить припухлости век. Для этого смочите ватные тампоны молоком и положите их на глаза на 5—10 минут, затем умойтесь прохладной водой. Цельное молоко прекрасно также увлажняет сухую кожу лица.
Устали глаза — сделайте японский массаж
Японский ученый Йосиро Цуцуми советует для снятия усталости нажимать большим и указательным пальцами на активные точки между внутренними уголками глаз и переносицей. Продолжительность воздействия — 1 минута. Повторять 2-3 раза, делая минутный перерыв.
А для удаления «гусиных лапок» рекомендуется делать точечный массаж: нажимать большими пальцами точки, расположенные в 1 см от внешних уголков глаз. Повторять также 2-3 раза, через минутный перерыв.
У меня обычно сухость глаз усталостью сопровождается, когда переработаю с документами, например. В рабочее время от этих симптомов только каплями увлажняющими и спасешься. Я закапываю Артелак Всплеск, нравятся. Правда, бывают случаи более серьезных симптомов, т.е. когда сухость, усталость, резь в глазах причиняют дискомфорт в течение всего дня (у одной коллеги так из-за диабета). Так вот она другими каплями пользуется - Артелак Баланс. Все довольны.
Близнецы
