Путешествия во время беременности

На что следует обратить внимание, отправляясь в поездку в период беременности.

Возможно, ваша работа связана с командировками. Во время беременности командировки могут стать утомительными и неприятными. Если беременность протекает нормально, вы можете путешествовать во время первого и второго триместров, не испытывая затруднений. Если необходимость поездки возникла в третьем триместре, поговорите с врачом.

❧ Если беременность протекает нормально, вы можете путешествовать во время первого и второго триместров, не испытывая затруднений.

Лучшее время для путешествий — это второй триместр. Вы полны сил и неплохо себя чувствуете. Осложнения в этот период маловероятны. В первом триместре вас могут мучить утренние недомогания и повышенная утомляемость. В третьем триместре вам будет сложно сидеть или стоять в течение длительного времени, а кроме того, вы будете быстро уставать.

СОВЕТЫ В ДОРОГУ

Самый главный совет - не переоценивайте свои силы. Беременность накладывает определенные ограничения. Обсудите предстоящую поездку с врачом. Во время беременности можно путешествовать, но все зависит от вашего состояния. Учитывайте следующие основные факторы:

• если ваша работа связана с командировками, сократите время, проводимое вне дома;

• не отправляйтесь туда, где хорошая медицинская помощь недоступна. Во время беременности нежелательны резкие перемены в климате, питании и подъем на значительные высоты;

• не планируйте никаких поездок на последний месяц беременности;

• если возникли какие-то проблемы, например, кровотечение или боли, не отправляйтесь в поездку;

• если у вас отекают руки или ноги, поездка в автомобиле или на самолете может ухудшить ваше состояние, нежелательно также много ходить;

• всегда берите с собой копию медицинской карты;

• держите телефонный номер своего врача под рукой;

• если ваша беременность связана с повышенным риском, не путешествуйте во время беременности;

• если у вас отекают ноги или руки, носите свободную, не сковывающую движений одежду. Не стоит носить колготки, плотно облегающую одежду, гольфы или чулки и плотные пояса.

Если вам предстоит полет

• Избегайте дальних перелетов, особенно трансатлантических или на другой конец страны. Перенести длительный перелет во время беременности довольно сложно.

• Если есть возможность заказать особый рацион, например с пониженным содержанием натрия или вегетарианский, сделайте это. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать проблемы.

• Если во время путешествия вы чувствуете тошноту, держите под рукой крекеры или другие пресные закуски. Старайтесь держать ноги в приподнятом положении.

• Во время полета поднимайтесь и двигайтесь, когда это разрешено. Старайтесь ходить не менее 10 минут в течение каждого часа. Иногда кровообращение улучшает даже простое стояние. Попросите себе кресло в проходе, поближе к туалету.

• Следите за сообщениями о необходимости пристегнуть ремни безопасности. В зонах турбулентности оставайтесь на месте: во время беременности ваше чувство равновесия может быть нарушено.

• Остерегайтесь рентгеновских установок в аэропортах.

• Если срок беременности составляет 36 недель (или больше), запаситесь письменным разрешением от врача. Помните, что даже с таким документом капитан имеет право не принять вас на борт. Впрочем, такое случается крайне редко.

Способы путешествий для беременных

Перелеты, как правило, не представляют проблем. Большинство авиакомпаний обеспечивают особые условия для пассажиров, которые в этих условиях нуждаются. Воспользуйтесь этими предложениями. Попросите место в проходе, чтобы можно было вытянуть ноги и при возможности подниматься и ходить. Пейте больше воды и сока, поскольку воздух в самолете очень сухой.

Посоветуйтесь с сотрудниками авиакомпании относительно своего состояния до приобретения билетов. Некоторые компании не принимают на борт беременных женщин без письменного разрешения врача.

Если вы давно не ездили поездами, настало время о них вспомнить. В поездах широкие проходы и удобные сиденья. В поезде вам будет гораздо легче перемещаться при необходимости.

Автобусы и водный транспорт — не самый лучший вариант для беременных.

В автобусе мало места для ног. Кроме того, автобус сильно трясет, что может доставить вам определенное неудобство. Если вы не привыкли путешествовать по воде, у вас может возникнуть морская болезнь. Наилучшим средством от морской болезни, безопасным для беременных, считается драмамин. Использовать же специальные пластыри не следует.

Поездка на автомобиле может оказаться комфортной или дискомфортной в зависимости от того, насколько далеко вам придется ехать. Пребывание в автомобиле не должно превышать пяти часов в день. Более длительное пребывание в сидячем положении замедляет кровообращение. Через регулярные промежутки времени делайте остановки и заходите в туалет. Сидя в машине, подложите под спину небольшую подушку. Вращайте ступнями, чтобы улучшить кровообращение в ступнях и икрах. Всегда пристегивайтесь ремнями безопасности.

Как сэкономить время и силы

Планируете путешествие самолетом? Обсудите все вопросы при регистрации. Если у вас тяжелый багаж, сдайте его до посадки в самолет. Экипаж разместит ваши вещи в грузовом отсеке последними, и в месте прибытия вы получите их в первую очередь. Вещи будут ожидать вас у выхода, как только вы выйдете из самолета.

Риск, который следует учитывать

Во время поездки уровень дискомфорта значительно повышается, особенно, если вам приходится проводить в машине или самолете несколько часов. В незнакомом месте обычно плохо спится. Если вдали от дома вы столкнетесь с какими-то осложнениями, вероятна ситуация, когда медики, даже знакомые с вашей историей болезни, не смогут вам помочь.

В последний месяц беременности уезжать из дома не следует. Роды могут начаться в любое время. У вас могут отойти воды или возникнуть какие-то проблемы. Врач знает течение вашей беременности, у него есть данные всех анализов и обследований, которые вы проходили. Эта информация очень важна. Если вам придется рожать в незнакомом месте, в некоторых больницах вас могут даже не принять, поскольку врачи не знают вашей истории болезни. Не советую испытывать судьбу.

Многие женщины хотят знать точную дату родов, чтобы планировать определенные поездки. К сожалению, даже самый лучший врач не скажет вам, когда начнутся роды. Всегда обсуждайте планы поездок с врачом, прежде чем принимать окончательное решение.

Путешествия во время беременности

Способы путешествий для беременных

Рекомендуем посмотреть: